Определены продукты, которые замедляют старение на уровне ДНК - Новости в мире финансов и инвестиций | MMGP
Присоединяйтесь к нашему инвестиционному форуму, на котором уже 431,606 пользователей. Чтобы получить доступ ко многим закрытым разделам и начать общение -  .
Вход через:  
Обсуждение новостей, связанных с финансами и инвестициями.
При поддержке
Важная информация
Есть опыт работы с криптовалютами? Заведи Крипто-Блог и заработай на нём!
Торгуешь криптовалютой? Оставь свой отзыв о бирже!
Разбираешься в криптовалюте? Прими участие в акции Крипторайтер 2.0 (2-10 поинтов за 1000 символов)
Изменения в акции "Оплата за сообщения".
Как на одной публикации заработать $100
Ответить
 
Первый пост Опции темы
Сообщения прочитаны и/или просмотрены Сегодня, 21:31
Старый 26.04.2017, 20:59
#1
Любитель
 
Пол: Мужской
Регистрация: 08.03.2017
Сообщений: 120
Благодарностей: 22
УГ: 1
КП: 0.092
Определены продукты, которые замедляют старение на уровне ДНК

Сегодня в мире отмечают День ДНК. Именно 25 апреля 1953 года в журнале Nature ученые впервые опубликовали результаты исследования структуры этой молекулы жизни. А в 2009 году Нобелевскую премию в области медицины получила группа ученых, доказавших связь между продолжительностью жизни и длиной теломеров ДНК – основного биомаркера старения. Некоторым людям длинные теломеры достается по наследству, а что делать другим? Оказывается, теломеры можно удлинить с помощью здорового питания! Эксперты рассказали «МК» о главных продуктах, которые помогут замедлить старение и продлить жизнь.
Определены продукты, которые замедляют старение на уровне ДНК фото: pixabay.com
Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что к 2050 году не менее 30% жителей Земли составят люди старше 60 лет. Население стареет не только в развитых странах «золотого миллиарда»: те же процессы наблюдаются в Китае, Индии и Бразилии... Конечно, содержание пожилых людей ложится тяжким бременем на бюджеты стран, поэтому сегодня многие государства поставили себе задачу делать все возможное, чтобы люди достигали преклонных лет бодрыми, активными и здоровыми.
Старение – длительный и сложный процесс угасания физиологических функций организма. С точки зрения биологии, это постепенное накопление нарушений и повреждений в организме на уровне молекул, клеток и тканей. У разных людей этот процесс проходит с различной скоростью, и исследователи решили выяснить, от чего зависит скорость биологического старения. Одна из наиболее популярных сегодня теорий — теломерная теория старения.
Теломеры – это концевые участки молекулы ДНК, выполняющие защитную функцию. При каждом очередном делении ДНК теломеры укорачиваются. По мнению ученых, это и является одной из важнейших причин биологического старения организма.
Специалисты по геронтологии из Университета Дюка (США) провели долгосрочное исследование группы добровольцев. Ученые зафиксировали основные физиологические показатели, когда испытуемым было 26 лет, и замерили их снова, когда участникам группы исполнилось 38.
Исследование показало, что у многих участников биологический возраст отличался от хронологического в ту или иную сторону. Но важнейший его вывод – от наследственности в вопросе скорости биологического старения зависит всего 20%. Остальные 80% объясняются внешними факторами: уровнем стресса, физической подготовкой и обязательно рационом питания.
«Ученые пришли к выводу: чтобы замедлить процесс старения, начинать следить за питанием и вести здоровый образ жизни необходимо как можно раньше. Неправильное питание в молодости приводит к необратимым структурным и клеточным изменениям, ведущим к повреждению ДНК, в частности, к укорачиванию теломеров. А что такое неправильное питание? Например, мало кто знает, что такое трансжиры, а они очень опасны и могут состарить вас намного раньше, так же как и избыток насыщенных жиров в вашем рационе», – говорит глава НИЦ «Здоровое питание» профессор Олег Медведев.
Вопрос о связи длины теломеров с биологическим возрастом еще не решен до конца, исследования продолжаются. В то же время все ученые сходятся на том, что здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность продлевают годы телесного и умственного здоровья человека. В то же время, вредная пища и нездоровые привычки не только сокращают общую продолжительность жизни, но и увеличивают риск развития возрастных заболеваний: онкологических и сердечно-сосудистых болезней, диабета второго типа и болезни Альцгеймера. Они превращают «золотой возраст» человека в процесс борьбы с болезнями, часто мучительный.
Сегодня в борьбе с возрастными заболеваниями намечены три главных направления: диета, генетика и лекарственное лечение. И диета не зря стоит на первом месте. Уже довольно долгое время ученые изучают изменения на молекулярном уровне физиологических процессов, которые возникают в организме под воздействием диет.
«Основные выводы ученых можно свести к следующему: положительно воздействуют на длину теломеров продукты, богатые антиоксидантами (зелень, овощи, орехи и семена), а среди жиров рекордсменами стали полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 – вид ненасыщенных жиров, показанный для долгожителей», – добавил Олег Медведев.
Влиянию потребления жиров на длину теломеров было посвящено отдельное исследование. Выяснилось, что избыточное общее потребление жиров, в особенности насыщенных, приводит к сокращению теломеров. В то же время полиненасыщенные жиры омега-3, в том числе содержащиеся в морепродуктах, защищают теломеры от укорачивания. Отрицательно влияет на длину теломеров потребление продуктов из рафинированной муки, мяса, а также излишек сахара в рационе.
Гуанин, основной компонент теломеров, обладает повышенной чувствительностью к свободным радикалам, поэтому мощным инструментом борьбы с сокращением теломеров является потребление продуктов, богатых антиоксидантами: свежей зелени и овощей.
В рационе обязательно должны присутствовать орехи и семена: главная задача плотной семенной оболочки – защитить ДНК растения от воздействия свободных радикалов, и с защитой человеческих теломеров она тоже справляется. А полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в семечках, помогут восстановиться после излишнего потребления животной пищи.
Изучая воздействие различных пищевых продуктов на биологическое старение, ученые пришли к выводу: сбалансированный рацион работает лучше, чем отдельные виды продуктов, его составляющие.
Таким рационом, сочетающим практически все, что благоприятно воздействует на длину теломеров, оказалась средиземноморская диета. Она богата источниками полиненасыщенных жирных кислот и антиоксидантами: растительными маслами, в первую очередь оливковым, рыбой и морепродуктами, свежей зеленью и орехами.
Среди пищевых продуктов, обладающих доказанной способностью продлить здоровье и долголетие, ученые называют бананы – источник калия, защитника сердечно-сосудистой системы; малину, стимулирующую нормальное клеточное деление; цитрусовые, киви и гранаты как прекрасный источник витамина С; благоприятно влияющую на память и когнитивные способности чернику. Замена в рационе сливочного масла или сыра на авокадо значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащийся в помидорах ликопен защищает организм от онкологических болезней. Кроме того, томаты – богатый источник антиоксидантов.
Так что правильное питание продлевает жизнь и позволяет отсрочить наступление старческих изменений в организме — в этом ученые уже не сомневаются
dbchange вне форума  
Сказали спасибо:
akva31z (26.04.2017)
Старый 26.04.2017, 21:17
#2
Мастер
 
Имя: Татьяна
Пол: Женский
Адрес: Пермь
Инвестирую в: HYIP
Регистрация: 30.12.2012
Сообщений: 4,124
Благодарностей: 1,566
УГ: 3
КП: 0.175
подарки
Re: Определены продукты, которые замедляют старение на уровне ДНК

Статья полезная,как очередное напоминание о быстротечности жизни,по продуктам уже давно все известно,осталось только применить.
akva31z вне форума  
Старый 27.04.2017, 02:31
#3
Любитель
 
Имя: Лея
Пол: Женский
Адрес: Украина
Инвестирую в: Стартапы
Регистрация: 23.03.2017
Сообщений: 241
Благодарностей: 134
УГ: 0
КП: 0.258
Re: Определены продукты, которые замедляют старение на уровне ДНК

Да, получается ещё одно доказательно того, что питаться нужно полезной экологически чистой пищей. Но все знают, не все делают. К тому же разнообразный рацион, включающий в себя морепродукты, орехи это нынче не всем по карману. Получается опять же та же проблема, когда те слои населения, которые работают в поте лица, не могут позволить себе должного отдыха и питания. А кто имеет такие средства, на старости не пашет. Это конечно грубо говоря. Но решая указанную проблему повышения уровня здоровья населения пенсионного возраста, нужно в общем улучшить качество их жизни.
Lorelei вне форума  
Старый 27.04.2017, 03:56
#4
Любитель
 
Пол: Мужской
Инвестирую в: Другое
Регистрация: 20.03.2017
Сообщений: 215
Благодарностей: 71
УГ: 0
КП: 0.068
Re: Определены продукты, которые замедляют старение на уровне ДНК

какое то начало лекции о бадах... прям юность вспоминается, когда только это все начиналось и все друг другу рассказывали, что питаться надо правильно
Starec вне форума  
Ответить
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Сообщения прочитаны и/или просмотрены Сегодня, 21:31
Опции темы

Быстрый переход
Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
В Уфе определены лидеры по заработной плате Top Invest Новости в мире финансов и инвестиций 6 16.03.2016 18:14
Определены самые слабые экономики мира Gosha77 Новости в мире финансов и инвестиций 21 13.07.2015 12:26
Определены самые безопасные bitcoin-кошельки Aliaksandre Новости криптовалют 1 20.05.2015 22:23
Google и BMW. Определены самые уважаемые корпорации мира MaksimBorisov Новости в мире финансов и инвестиций 4 23.04.2015 01:20


Случайные темы
Аватар all-hyips
HourlyScam - hourlyscams.me
От all-hyips в разделе «Архив: Список проблемных/неактивных/закрытых программ»
Аватар Globomen
Сэкономить на инвесторах: что думает бизнес об ограничении прав дольщиков
От Globomen в разделе «Новости в мире финансов и инвестиций»
Аватар NikofAlex
Мощный семидюймовый ноутбук успешно собрал средства на производство
От NikofAlex в разделе «Новости в мире финансов и инвестиций»
Аватар investblog
like-profit.com - Рефбек 120% на все вклады
От investblog в разделе «Архив: Реферальные и страховые предложения»
Аватара нет
Доллар обновил исторический максимум
От ThePPP в разделе «Новости в мире финансов и инвестиций»
Аватара нет
cyber-bucks.com - Cyber Buck$
От miheymoney в разделе «Архив: Список проблемных/неактивных/закрытых программ»
.     
Пользователей
431,606
Тем
500,325
Сообщений
12,536,573