Как нужно питаться и как питаемся мы?

Вот-вот

Желательно питаться по Аюрведе, для этого сначала нужно определить какая доша (Вата, Пита, Капха) в вашем организме преобладает.

С детства предпочитаю всяким сладостям фрукты.

питаться правильно,очень важно!)

Живу в райцентре, т.е. большааая деревня. В соседних дворах держат хозяйство - куры кролики, свиньи, коровы. Т.е. Мясо, молоко, яйцо - всегда натуральные. В соседней деревне 17км, своя мельница и пекарня, хлеб оттуда привозят каждое утро в магазин через дорогу. Зерно - пшеница растёт в полях вокруг райцентра. Вода артезианская. Ближайшая промзона в 50км - воздух всегда чистый.
Дом благоустроен, вода горячая/холодная, отопление своё, электроэнергия, телефон проводной, интернет проводной....
Завидуйте молча )))

Меньше сахара, газировки, жирного и пейте больше воды!))))

1) Главная составляющая это вода
2) Белок (растительный)
3) Меньше углеводов
И вы здоровы!

Я стараюсь кушать правильно, иногда конечно не получается. Но все равно Я СТАРАЮСЬ.

Недавно смотрел передачу по РЕНтв, и там говорилось, что сейчас натуральных продуктов вообще нет, на прилавках супермаркетов все продукты напичканы всякими вредными веществами. Задумался: А может они во всех своих программах говорят правду(про НЛО и тд.), а люди просто смеются и не верят, может они хотят донести до нас правду. Узнал полезное для себя, что емульгатор Е951(аспартам) - подсластитель, который содержится в жевачке "Orbit"(пока заметил, что только в ней, но так то и в других продуктах содержится), разрушает нервную систему человека и способствует развитию раковых клеток в организме. Напрочь отказался от этой жевачки.
А вообще я стараюсь кушать полезные продукты: белков побольше, поменьше жиров. Соблюдаю диету белковую, т.к. хожу в зал и хочу результат

Уже год перешел на здоровое питание. Основные принципы исключить трансжиры и рафинированные продукты. Это самое вредное.

Ем то, что хочется, и не заморачиваюсь тем "вредная" это или "здоровая" пища. Наша экология, стрессы, малоподвижный образ жизни, несоблюдения режима дня убьёт тебя вернее гамбургера из "Бургер-Кинг" (обажаю!)

Все знают избитую фразу: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". Вот эту мысль нам враги и вбили в голову - чтобы поживиться за наш счет.
Утром ты просыпаешься, организм просыпается - надо водички кипяченой с медом в первую очередь. А потом уже легкий завтрак или что нить подобное.
Неофициальная (т.е. неаптечная) медицина знает, что организм до 12 часов примерно самоочищаеться, и ему требуеться вода в первую очередь. Обед уже можно чуть плотнее покушать. А вот ужин! да-да надо съесть весь!
Англичане ужинают чуть ли не в полночь. И что? у них уровень заболеваний жкт в "норме". (к слову о пользе овсянки).
Хотите избавиться от проблем с желудком? Промойте крупу (гречку, рис, пшенку) - залейте её на ночь кефиром (ряженкой, йогуртом). Утром кушайте. Вкус обалденный. (я добавлял ещё корицу). Про желудок вы забудете до обеда. Через месяц примерно ваш жкт будет работать как часы.
Те же макароны когда варим - все замечали белую пленку по краям? остатки вареного крахмала так же оседают на наших сосудах - в итоге проблемы с сосудами. Вот так.)

Ещё одна вещь, жутко полезная, которой меня научили в институте коневодства в Дивово. Каждый вечер перед сном надо выпивать по кружке кумыса, причем не того, что в магазинах продаётся в бутылках пластиковых с набитым мелкими буквами "кумысный напиток", это суррогат, настоящий кумыс не переносит транспортировки, теряет свои качества при перевозке, потому его вы вдали от коневодческих хозяйств не отыщите, хотя в Казани я находила настоящий кумыс в супермаркете: стеклянная пивная бутылка, без пастеризации (упаси боже пастеризовать!) Так вот, кружка кумыса на ночь творит чудеса. Моментально излечиваются все хвори желудочно-кишечного тракта, нормализуется сон (о "синдроме менеджера", надеюсь, все слышали?), проходят всякие другие болячки, повышается общий тонус организма, даже, говорят, кумыс эффективен в лечении многих болезней, вплоть до туберкулёза. И ещё, как девушка, не скажу, но говорят, что кумыс улучшает мужскую потенцию почище виагры и без её побочек.

добавлено через 6 минут
Э... А как крахмал может осесть на сосудах, если он сначала расщепляется на растворимые сахариды, которые только потом уже попадают в кровь? Что-то Вы тут перемудрили...

добавлено через 19 минут
ЗЫ. Сейчас спросила в hangouts знакомого врача про "оседание крахмала на стенках сосудов", он сказал, что это полная чушь.

вы все пытаетесь меня поймать на какой-то научности? да, я возможно выражаюсь не по умному, по житейски - Почитайте сами (если хватит сил и терпения) и покажите своему знакомому врачу. Если он адекват - то скажет, что в статье больше полезного чем спорного, если он адепт современной медицины (и у него есть "своя аптека") я вам гарантирую, что он опять скажет что это бред.

Да это не какая-то супер-пупер научность, это учебник анатомии и физиологии человека за девятый класс средней школы. Я вот поражаюсь, почему Вы ставите под сомнение то, что считаете "наукой", однако в то же время доверяете бредням шарлатанов. Можете меня проверить про крахмал простым опытом: возьмите кусок хледа и пожуйте некоторое время, вскоре вы ощутите сладкий вус во рту - это как раз крахмал разлагается ферментами слюны на те самые сахариды. По-другому он никак не усваивается организмом. Если вы не верите моим словам, то уж поверьте собственным вкусовым рецепторам.
А по ссылке я почитаю, спасибо.

Ой, лучше б не начинала читать:
Простуда
Полезное усилие устранить мусор из полостей головы, горла и бронхиальных трубок.
Пневмония
Простуда проникает глубже и устраняет слизь из наиболее губчатого и жизненно важного органа - легкого. Кровотечение случается в более радикальных случаях уборки. Вся система возбуждается, вызывая более высокую температуру присутствием чужеродных веществ в кровообращении. Это вызывает тревогу, и доктор подавляет эти симптомы лекарствами и пищей, фактически блокируя природный процесс заживления и очищения. Если пациент не умирает, элиминация становится хронической и называется "чахоткой".
Чахоточный пациент непрерывно исторгает из себя через легкие (вместо естественных путей) слизь, полученную из ошибочно усиленного питания формирующими слизь продуктами. Сам орган распадается все больше и больше, производя микробы. И тогда это называют туберкулезом.
Жизненно важный орган (легкое) - насос - осуществляет циркуляцию недостаточно эффективно, вся клеточная система распадается все больше и больше, и разлагается приводя к смерти пациента.
Вообще-то, чахотка, это туберкулез, а пневмония, это пневмония. Эти заболевания совершенно различны, вызываются различными возбудителями и напрямую не следуют одно из другого. Кроме того, туберкулез бывает не только лёгких. но и других органов, от костей до глаз. И вызывается туберкулез не "слизью и шлаками" а палочкой Коха - очень, знаете ли, зловредная и заразная бактерия. Такие представления о болезнях были возможны лишь в XVIII веке, до тех пор, пока Роберт Кох и Луи пастер не заложили основы микробиологии и науке об инфекционных заболеваниях. Как Вы думаете, стоит ли мне читать дальше сей трактат, если он не продвинулся дальше средневекового "все болезни от сырости", "мухи рождаются из грязи, а мыши из грязных тряпок"? Я не могу принять на веру писания человека, с первых же страниц демонстрирующего полное незнание матчасти и дремучее невежество. Уж увольте меня, это шарлатанство!

и правда)
Вам точно не стоит читать, и Вашим знакомым врачам.

Заикание
Накопление слизи в горле, влияющее на функционирование голосовых связок. Я вылечивал несколько людей с таким заболеванием.
Вообще-то, это неврология, и лечится психотехниками.
Ну это вообще пассаж:
Половые болезни
Эти являют собой не что иное как устранение слизи через половые органы, и легко излечиваются. Использование одних только лекарств создает характерные симптомы сифилиса. Чем больше использовалось лекарств, особенно имеющих в составе ртуть, тем более осторожным должно быть лечение.
Вообще-то, сифилис, это тоже очень заразная инфекция, с очень зловредным возбудителем, передающаяся половым путем. И ртутью её уже не лечат давным-давно, лечат антибиотиками - это эффективнее и безопаснее. Препаратами ртути лечили аж в XIX веке.

самое главное много овощей, много чистой воды, меньше мяса, больше каш всяких.
Это если без внедрения в тему