Трейдинг и физическое здоровье
Цитата:
Сообщение от Asal
А какая связь между мышечной массой и физическими нагрузками?
|
Возможно и никакой... А если не углубляться в научные исследования? Расскажу на своем примере. В последнее время работаю не постоянно. Чаще сижу за компьютером дома. Результат виден сразу. Хотя бы вставать в 6 утра на работу в течение определенного периода времени - это небольшой стресс для организма. На работе соответственно набегаешся, приходишь домой и уже явно не до физкультуры. Т.е. целенаправленной нагрузки на мышцы нет, только расход калорий. Если я пару месяцев сижу за компом - утром стресса никакого, просыпаешся нормально, а не по будильнику. Питаешься, когда есть желание - т.е. калории не расходуются. Каждый день хожу в парк позаниматься (турник, брусья). Бегать не люблю с детства - хожу пешком. Но км 5-6 в день прохожу. По вечерам иногда делаю по нескольку подходов упражнений с гирями (16 лет назад выполнил норматив КМС по пауэрлифтингу. Перестал заниматься из-за травмы -вылетает постоянно межпозвоночный диск, поэтому и турник ). В итоге через 2 месяца - с 52 размера в плечах перехожу на 56 (54 становится маловат). Поэтому не вижу ничего удивительного, что работники умственного труда показывают неплохие результаты в наборе мышечной массы, конечно те, которые в перерывах выполняют упражнения с нагрузкой (штанга, гири, тренажеры)