Психология успеха. Как избавиться от привычки откладывать большую часть дел на потом?

B детстве хорошо запомнила пословицу - кончил дело, гуляй смело. Bот это "гуляй смело" или "делай что хошь" меня очень хорошо мотивировало. Не знаю, может я была сознательным ребенком, но привычка не затягивать дела сформировалась хорошо.
Еще психологи советуют, начинать с самых трудных задач, с самых "страшных" и лучше работу делить на мелкие задачи. Легче справиться, да и справитесь быстрее.
А еще есть радикальный подход - садись и делай! Мы боимся не работы пос сути, а самой мысли, что надо, что-то делать. И когда начинаешь работать, все- все страхи и лень уходит))

Загрузите чем-то это потом и не оставляйте себе выбора. Чтоб только сейчас и все. Я например только по такому принципу и действую.

Просто. Просто нужно чтоб это "потом" было забито кучей дел. Если вы заметили, что много отдыхаете, то загрузите себя по полной и не отдыхайте вообще хотя бы недельку.

В нас есть такая пагубная привычка откладывать дела на потом. Это очень плохая привычка к ней очень легко привыкнуть всегда хочется отложить не приятную работу на потом, если можно сейчас просто отдохнуть. Я заметил что привычка откладывания дел на потом сильно влияет на мою жизнь, и нужно скорее от нее избавляться. Откладыванием дел на потом страдает огромное количество людей и в этом одна из причин большинства неудач. Жизнь слишком коротка, и если у вас есть цель и план как ее достичь. То нужно заниматься этим прямо сейчас. Чем дальше мы откладываем, тем больше появляется срочных дел, и на все уже не хватает времени. Получается мы сами загоняем себя в угол. Так как же бороться с откладыванием дел на потом, и почему нам так хочется все отложить?

Психологи откладывание дел на потом называют прокрастинацией. Как у нас появляется желание отложить дела на потом? Мнение о том что у нас в будущем появится время и желание на нужные дела изначально являются ошибочными. Если нет желания сделать это дело сейчас, то как оно появится в будущем? Наше свободное время тоже сложно предсказать ведь могут появиться другие срочные дела, в большинстве случаев так оно и происходит. Могут появится более интересные варианты для провождения свободного времени, и нам приходится опять откладывать дела. Все это превращается в снежный ком, когда на все не достаточно времени. Так можно и всю жизнь отложить. Гора накопленных отложенных дел будет только увеличиваться в масштабе. Чтоб избавится от прокрастинации нужно развить силу воли, понять причины ее появления, запастись терпением и жесткой дисциплиной. Люди прокрастинаторы постоянно оправдываются. Тут надо быть предельно честным с самим собой и брать ответственность на себя.

Все же полезнее будет приучиться себя уже не откладывать дела в длинный ящик, а по горячим следам все выполнять. Тогда толк будет. А постоянная загрузка делами приведет к тому, что человек снова устанет от всего этого и начнет повторно все откладывать на потом. В данной ситуации нужна постепенность.

Очень знакомое чувство, еще со времен технаря в себе его выработал, все на потом Сейчас только силой волю борюсь с этим. Если нужно что сделать, сразу делаю.

"Правило двух минут": делать СРАЗУ то, что не занимает больше двух минут.

Никогда не верила, что такие советы могут помочь. Неужели он правда избавился от своей проблемы так просто? Звучит не очень правдоподобно.

Ну почему же не правдоподобно, это действительно рабочий метод, вот вы попробуйте просыпаться 21 день в одно и тоже время или кушать, и посмотрите в привычку войдёт.

Часто, нельзя так сразу определить, что и сколько времени займет. На деле, это действительно, выйдет в две минуты, но в представлениях, человек думает, что застрянет надолго и поэтому никак не возьмется за дело.

У меня из-за учебы так не получится. Каждый день учеба начинается в разное время. Это когда уже работать начну, тогда только смогу попробовать)

Думаю у вас обязательно получится, потому как на сколько я не любитель утренних подъёмов, а со временем входит в привычку рано вставать, и даже в выходной потом уже просыпаешься рано.

Вот у меня дед обзавелся такой привычкой и всё. На пенсии уже триста лет сидит. А в восемь утра, как зомби, встает и будит остальных.

В принципе,утреннее время ценное для работы...так что привычка рано вставать никогда не помешает.Я уже давно в полседьмого пью кофе,а дальше,как получится -или еду по делам,или работаю дома.

Отличная привычка. Я сова и все всегда делаю в последний момент. С одной стороны, это сильно мотивирует. А отказываться от привычки все откладывать сильно помогает план на день, я его составляю утром обычно с учетом предыдущим записей+ примерное количество времени на задачу.

У пожилых людей часто встречается подобные привычки выработанные не одним годом))
Согласна, ведь не зря все офисные сотрудники работают в дневное время, значит и правда лучшее время для работы утро и день.

Когда я училась в школе, приходилось каждый день рано вставать. Но за 11 лет таких подъемов я так и не приучилась к таким утренним подъемам)

Возможно это просто связанно именно со школой и учёбой, я тоже не любила вставать рано в школу, с работой по другому. А со школой срабатывала именно лень, а это тоже не есть хорошо))

Скажу вот откровенно, у меня такое было и не раз, что есть дело а я все, на потом отложила, потому как лень. А это плохо, с этим надо бороться, нужна мотивация.

Прямо-таки каждый день? И в выходные и каникулы? Еще чтобы рано вставать, ложиться спать тоже нужно рано - часов в 10. Иначе организм живет от выходных до выходных, чтобы отоспаться.

Как в том анекдоте:
- У меня 2 часа назад было столько планов!
- И что случилось потом?
- А потом я поела...

Если есть такое, возможно, мозг не хочет браться за объемную работу. Тогда ее хорошо выполнять небольшими шажками-порциями. Система флай-леди на этом построена. Можно еще и таймер себе завести. Если совсем лень - на 15 минут. И работать по этому вопросу действительно 15 минут. Потом все, отдых или смена деятельности. Подсознательно это очень помогает, т.к. мозг обманывается: что такое 15 минут? А сколько в итоге работы сделается! Пусть и не сразу, но это лучше, чем с концами ее на потом отложить.