Как нужно питаться и как питаемся мы?

Вы понимаете, что по этой ссылке выложена полная чушь, и челловек, её написавший имеет весьма смутные представления о болезнях, медицине, даже строении человеческого организма. Как можно доверять суждениям этого автора?

добавлено через 1 минуту
Ага, мне все говорят - ешь каши! Я понимаю, как они полезны, но вот не люблю я их, и не ем. А надо бы....

Еш всё но в меру

5-6 раз в день маленькими порциями, меньше хлеба и сахара, больше белков

Имеется ,как минимум 2 класса проблем : как обеспечить наличие экологически чистых продуктов и воды , а уж за тем решать проблемы диетологического плана : что , в каком порядке , в каком виде , в каких количествах , в каком возрасте , при каких нагрузках, в какое время года , в какое время суток принимать в пищу . При этом стоит учитывать и психо-эмоциональное состояние ,и состояние физическое ( травмы , болезни , уровень и характер нагрузок и их распределение по времени ) ...

Ответ в самом начале - чем больше натуральных продуктов в соотношению к остальным тем здоровее мы.

яжки выпил тайской 4 бутылки с утра, теперь рамсить буду всю ночью
запил кокосом сожрал мандарин и 6 манго
фрайд спаси порк и аспарагус

А вот как прислушаться ?

Все говорят что жирное вредное, но я обожаю все жаренное

Ежедневно употребляю витамины

Морковный сок
финики
грецкий орех
кедровые орехи
зелень

Что бы мы не ели , что бы мы не пили, каким бы воздухом мы не дышали , все ровно уже не будет как например 200 лет назад ,до изобретения гмо, всяхих гербицидов и пестицидов. Так что кушайте всё что хотите ,единственное что в меру.

Как нужно питаться??? Как говорил мудрые люди - «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий!»
Вроде всё так, всё правильно. Поэтому я завтракаю как король: это не хочу, то не буду. Обедаю как принц: ну не знаю, может и поем. А ужинаю как нищий: жру всё, что найду )))))))))))))))))))

Чтобы был нормальный обмен веществ, надо вести активный образ жизни.)

Стараюсь питаться просто и полезно, сбалансированно. Меньше мяса. Больше круп, фруктов. Рыба, яйца, молочные в меру.

Как бы мы не питались,но в ежедневном рационе должны быть обязательно овощи и фрукты!

Согласен, что По поводу пищи очень много заблуждений, при этом: если кушать жареное с батоном и маргарином "рама" за пару лет можно набрать лишние кило и сердце будет работать с напрягом, а если учесть, что с возрастом тело имеет предрасположенность к полноте и замедлению активности это приведет к тому, что сердце будет работать с надрывом, т.к. масса крови которым нужно снабжать разжиревшее будет большим, а сердечко будет прежним и все слабее и слабее...про одышку все знают...в большинстве народ к старости мучается от давления, сердца и т.п. "прелестей". Т.е. лишний вес - это более короткая жизнь.

добавлено через 10 минут
Ну скажите мне, почему Вы считаете, что мясо - это вред? А может быть алкоголь и табак гораздо сильнее воздействует? Не пробывали их исключить из употребления? Вы где Живете? в Индии? Да у нас принято есть мясо, мы северные народы! Нам положено мясо есть, только не гмо и транссвиней, а нормальное мясо. Можно птицу, говядину, баранину, кролей, нутрий...(на любителей крысок, или...собак для ценителей=)). Вы понимаете, что не важно, что ешь, а важно сколько, когда и сколько тратишь при том каллорий (про клетчатку забывать конечно нельзя, т.к. запоры замучают). Кстати молочка для нас (северных народов) тоже продукт №1, а вот африканцы и азиаты не переваривают...

От мяса депресняк бывает - особенно от свинины. Не пью не курю вообще.

Самое лучшее питание это овощи, фрукты, мясо в меру и заниматься спортом, хотя бы для себя. Железо тягать тоже вредно, а вот в футбол побегать или в баскетбол самое лучшее. Ну и стараться жрать меньше и исключать чипсы разные из рациона. Тогда будет отличное здоровье в плане питания.

Думаю, что это - тоже ерунда, по большому счёту.
Не ручаюсь насчёт профилактики, а вот ликвидировать недостаток с помощью продуктов растениеводства (в т.ч. гречки) - точно нельзя.
Один путь - мясо красных сортов. В идеале - печень.

P.S. Похоже, топикстартер тему совсем не поддерживает? И глупости, которые он запостил, можно обсуждать до хрипоты?

Мой муж в отличие от меня не употребляет в пищу рыбу. У него и у меня обнаружили повышенный "плохой" холестерин. Я часто стала кушать жирную рыбу, почти отказалась от жареных блюд, ем их в редчайших случаях. Муж "сел" на самостоятельно изобретенную диету. Снизил количество потребляемой пищи за сутки, исключил жирную, но съедает один небольшой бутерброд в день со сливочным маслом и сыром. В результате он похудел на 10кг и холестерин у него в норме. У меня же он, наоборот, увеличился.