Глаза, спина, ноги, хвост

Т.к. достаточно много времени приходится проводить у компьютера (подготовка к торговле, торговля, разбор сделок, поиск Граалей и т.д.), то устают глаза, сгибается спина, искривляются ноги.
Суммарно это все начинает влиять на здоровье, а отсюда - на сам трейдинг.
Здесь будет информация по улучшению общего состояния трейдера, упражнения и т.д.
В общем, все то, что поможет содержать тело и мозг в тонусе))

При сидении за компом в первую очередь максимальную нагрузку получают глаза. Ввиду того, что они работают в несвойственном для них режиме. Т.е. изначально они устроены так, чтобы можно было рассматривать предметы вблизи и вдалеке. Когда же сидишь у компа, глазная мышца не работает, т.к. постоянно смотришь на одном расстоянии, отсюда - все последствия. Поэтому время от времени неплохо делать упражнения для глаз.

Например, это может быть цигун

YouTube YouTube
YouTube YouTube
YouTube YouTube
YouTube YouTube

Полезная тема!

С глазами мне возможно повезло: никак не повлияли на остроту зрения более 20 лет частого сидения за компом, а также "бумажного" чтения и писанины, при которых тоже близкая и мало меняющаяся зрительная дистанция.

Со спиной сложнее: ежедневно делаю небольшой комплекс ЛФК для профилактики, помогает держаться в норме.

C утра делаешь или в течении дня? Никак не доберусь до перекладины: у нас жара, поля полегли, ветер горячий, дышать особо нечем. Поэтому пока откладываю до лучших времен. А то пойдешь со спиной - вернешься с сердцем))

Стараюсь все больше ограничиваться у компа, но все равно меньше 8 часов не выходит(((

Сразу после утренней разминки, пока с утра хоть немного попрохладней
Пока что без перекладины, в основном партер.

В принципе достаточно много же упражнений и без нее, но вот как-то мне она больше всего помогала. Ну и еще, само собой, плавание, но это уже в осенне-зимний период.
Просто иногда посещает мысль, если будет что-то серьезно болеть, к чему тогда этот трейдинг? Он станет совершенно бесполезным...

Конечно здоровье должно быть в приоритете. Надо держать себя в тонусе и функциональном состоянии.
Я вообще в последнее время всё больше стараюсь вести здоровый образ жизни. Даже пить спиртное почти бросил.

ну, это дело такое - главное, не перебарщивать и знать: с кем, где и сколько)) Как бы тут вижу тоже палку о двух концах. Если с помощью этого напитка решать возникающие и текущие проблемы, то, конечно, навряд ли это приведет к хорошему. Ну, а если в качестве лекарства, чтобы лучше отдохнуть и хорошо выспаться - то иногда позволяю))

Один мой знакомый курильщик конопли тоже говорит, что это помогает ему лучше отдохнуть и расслабиться после трудного дня. Так что всё относительно...

Лично для меня алкоголь, равно как и марихуана (принципиальной разницы я не вижу) – в крайнем случае меньшее из зол, если уж действительно не получается по-другому расслабиться, но никак не лекарство.

Канабиус?! Это круто! Пробовал, однако) Но после некоторых событий, завязал с этим резко и сразу))
Говоря о лекарстве, имел ввиду дозирование. В принципе же что валерьянка, что пустырник, все на спирту. Тут еще неизвестно, что больше помогает: сама трава или то, на чем она настояна))

Ты на фд, кстати, есть? поисковик ничего не выдал

Есть различные варианты проверки зрения он-лайн. Один из них: нижеприведенную таблицу открыть так, что бы ее верх совпадал с верхом монитора. Низ - соответсвенно. Отодвинуться на метр и закрыть один глаз рукой. Не жмуриться, а закрыть. Во время проверки быть трезвым и не под таблетками, голову держать прямо. Общее освещение в комнате должно быть хорошим.

Это конечно хорошо, но к лучше ходить к офтальмологу, хотя бы раз в год, там же еще сетчатку нужно смотреть и глазное давление, да и много чего еще...
А так все норм,проверил - 1.0 оба глаза
пять лет как коррекцию сделал

Надрезы? и сколько минусов было? у меня тут корефан сделал, у него -3.5 было. Потом очки снял. Но жаловался, что при определенном освещении предметы могли приобретать радужный ореол. Потом прошло, однако. Хотя сейчас (а прошло около 10 лет уже) снова к очкам вернулся(((

Да какие там надрезы счухали роговицу, выпарили ненужное и обратно положили, страшно -жуть, особенно если всякие видосики посмотреть перед операцией, а еще больно, если смотрел "Заводной апельсин", вот такую хреновину в глазницу пихают, сосуды лопаются, ходишь потом пару недель как терминатор но это все лирика, и конечно все индивидуально.

У меня был полный комплект -проблемы с периферией сетчатки, астигматизм, -3.0 и -3.25, лазер убирал только 3 диоптрии, так что один глаз остался с -0.25, сейчас с компенсацией оба 1.0, но с возрастом будут конечно изменения, посмотрим...

А минусов масса, восстановительный период около 2-х месяцев(может сейчас уже технологии прогрессивней, от самого лазера еще много зависит), по началу есть конечно дефекты в зрении, двоится или затуманивается, то один, то другой глаз, но потом все проходит, хотя сразу после операции я уже видел хорошо, но в процессе восстановления бывало всякое.

Так что реклама-конечно очередной миф и процедура не из приятных и конечно не так все просто - скинул очки и пошел.
Навряд ли я пойду на такое еще раз.

Блин, не смотрел. Надо будет на досуге глянуть. или, точнее, под настроение. Такие фильмы специфичны))

Ого, вот ты напомнил. Мне какую-то фиготень смотрели на глазном дне, трубочку такую, шландик в зрачок заталкивали)) но перед этим заморозили, конечно. Тоже весьма интересные ощущения...


так вроде как не корректируется же. Ну, по крайней мере, так говорили. Это же искривление яблока.

Вспомнил, еще надо на этот период очки солнцезащитные в обязаловку

Это сетчатку так смотрят, но это уже другая процедура, на диагностике делается, а при операции распорки ставят в глаз - жесть...

да не, яблоки тут не причем тут проблема может быть либо с роговицей либо с хрусталиком, и то и то корректируется выжиганием формы роговицы, просто миопия это одно искривление, астигматизм, другое - а в месте полный фарш.

да точно, я первые три дня вообще в них спал , чтоб руками не прикасаться к глазам, а еще умываться только дистиллятом, и желательно спать на спине...

Кубрик - Forever !

Астигматизм да, корректируется. Я недавно изучал этот вопрос (не для себя).

Нет, я только в ВК и захожу нечасто, форекс там не обсуждаю, а просто болтаем обо всякой всячине с несколькими знакомыми, из наших блогеров только с Алёной.

Нравится этот парнишка, что сказать))
Сейчас, правда, с моей Белый воротничок пересматриваем, все забылось уже, давно дело было. 6 сезонов все-таки))

Врачиха говорила, что было повреждено. Это в глаз получил внезапно со стороны, когда в очках был. Наклонился, стекло вытряхнул, и - деру. Оказалось, стекло попало в яблоко, продырявило, жидкости вылилось чуток и оно стало типо кривым)) Да, в принципе, это был левый, а когда стреляю, целюсь правым. Так что, все нормально))

понятненько))

Еще один вариант массажа глаз. Момент, когда разогретыми ладонями закрываются глаза, присутствует достаточно часто в разных массажах. И не только для глаз. Даже если обратить внимание на работу массажиста, то видно, что он перед тем, как приступить непосредственно к работе, разогревает ладони. Есть в этом что-то))

YouTube YouTube

Весьма, как оказалось спорное видео, но сам процесс и факт, что такое есть, наталкивает на определенные мысли. Сейчас лето и самое время позаботиться о полынной сигаре, сделать заготовочки на какой-то период. Но, конечно, перед этим нужно разобраться с целесообразностью такого подхода. Возможно, надо глубже покопать.

YouTube YouTube