20.01.2017, 15:11
|
Сообщение от Светотень
Муж у меня обычно не отвлекается от работы. Если взялся, то весь мир подождет.
|
|
Сообщение от ktulhuF
Если ощущаете дискомфорт от работы, нужно что-то менять
|
20.01.2017, 15:21
|
Сообщение от ktulhuF
Большинству людей нужно 8 часов сна, для нормального функционирования, есть исключения, которые могут спать и меньше, но это у них такие особенности организма, равняться на них не стоит.
Втянуться и спать меньший срок можно, но потом в будущем, оно может довольно сильно аукнуться... |
20.01.2017, 16:09
|
Сообщение от jurgan
Ага. уйти в отпуск на полгода и закрыть в банковском сейфе ноуты, смарты и так далеее. Ну, или отправиться туда, где нет интернета. Потому что все равно, как говорится: денег много не бывает, вот и прешся работать
|
20.01.2017, 16:23
|
Сообщение от ktulhuF
Ну не все так радикально, можно как я предлагал выше, менять рабочий день. Спать ночью, например, 8 часов работать, при правильной оптимизации рабочего дня, 8 часов на роботу вполне хватает. Если грамотно все спланировать.
|
20.01.2017, 16:30
|
Сообщение от Katarin4ik
Недостаток сна, особенно с 11 вечера до 4 утра очень негативно сказывается на обмене веществ. Лишний вес из-за этого набирается, так как ночные гормоны не вырабатываются. Говорят, что даже диабет может появиться просто из-за недосыпа.
|
|
Сообщение от jurgan
Но, тут вы правы, главное своевременно чередовать работу и отдых. В том числе и работу по дому
|
20.01.2017, 17:02
|
Сообщение от ktulhuF
Ну робота по дому, это как бы тоже не отдых...так что 8 часов работы +2-3 в крайнем случае часа роботы по дому, не больше.
|
Ну а сам отдых должен быть полноценным, без интернета и телевизора, желательно включать в себя прогулку на свежем воздухе.
20.01.2017, 17:04
|
Сообщение от ktulhuF
В общем в любом случае не стоит гробить здоровье, ради возможности немного больше заработать...
|
20.01.2017, 17:57
|
Сообщение от jurgan
Оптимальный график:
рабочий день = 8 часов. Из них час на обед. КВ конце каждого часа 10 минут на перекур и кофепитие. 1 или 2 выходных в неделю. При чем, нужно вообще к компу не подходить. Лучше - гулять |
|
Сообщение от Януся
Работу по дому слажно назвать отдыхом, но как вариант небольшой зарядки при сидячей работе за компьютером подойдёт
Ну а сам отдых должен быть полноценным, без интернета и телевизора, желательно включать в себя прогулку на свежем воздухе. |
20.01.2017, 18:35
|
Сообщение от ktulhuF
В целом обед + кофе может спокойно вложиться в один час. На счет одного выходного, можно куда-то сходить, а потом вечером несколько часов поработать.
|
20.01.2017, 23:42
|
Сообщение от jurgan
Можно. Я вот хожу иногда играю в футзал за ветеранов. Это зимой. Вот только что подготовил дров на растопку и печку растопил) Все какое-то отвлечение
|
21.01.2017, 16:30
|
Сообщение от Katarin4ik
Отличная смена деятельности! Мышцы привести в порядок, а то иной раз посидишь за компьютером и все затекает. Даже зарядка не сразу в себя приводит.
У меня без ущерба делам получается работать только ночью, но это получается в ущерб здоровью. |
21.01.2017, 22:19
|
Сообщение от Katarin4ik
Недостаток сна, особенно с 11 вечера до 4 утра очень негативно сказывается на обмене веществ. Лишний вес из-за этого набирается, так как ночные гормоны не вырабатываются. Говорят, что даже диабет может появиться просто из-за недосыпа.
|
21.01.2017, 22:51
|
Сообщение от Жасмин
Диабет может появится, максимум, из-за длительного стресса или тяжёлых физических нагрузок. Боюсь, что фрилансерам он грозит менее всего.
Лишний вес набрать тоже не получится, а вот сбить те гормоны, которые имеют суточные колебания (утром - больше, вечером - меньше) - вполне реально. Самое опасное тут уход в высокое давление и плохое самочувствие. Ну, в принципе, если годами не спать ночью, то наверно и до лишнего веса недалеко, но столько люди не выдерживают. ИМХО. |
21.01.2017, 23:16
|
Сообщение от jurgan
Ну, я работаю в любое время) Дело в том, что я раньше занимался футболом. Сперва сам играл, а потом еще и тренировал. Поэтому, в качестве отдыха отдаю предпочтение физическим нагрузкам
|
22.01.2017, 01:47
|
Сообщение от Жасмин
Самое опасное тут уход в высокое давление и плохое самочувствие. Ну, в принципе, если годами не спать ночью
|
|
Сообщение от Katarin4ik
Бессонница и просто бдения по ночам, особенно в возрасте приводят ко всяким проблемам.
|
|
Сообщение от inik1080
это самый лучший отдых для тех, кто много сидит за компьютером - побегать, поиграть в футбол
|
22.01.2017, 02:06
|
Сообщение от jurgan
У меня как раз пониженное, да и спать ночью не могу)
В первую очередь, это нервное истощение. Завтра хочу в лес сходить. Покататься на лыжах, санках и так далее. Тем более, что завтра воскресенье, можно и отдохнуть |
22.01.2017, 02:10
|
Сообщение от Katarin4ik
У меня тоже пониженное давление. Если я не высыпаюсь, то вообще держаться не могу на ногах. Стоя в метро сплю. В общем, к счастью, что у меня не основной заработок в интернете, скорее хобби, так что я от него не сильно завишу.
|
22.01.2017, 10:37
|
Сообщение от inik1080
все как у студентов, обычно откладывают на последний момент. а я наоборот, стараюсь выполнить все быстрее, чтобы потом не спешить.
|
22.01.2017, 14:03
|
Сообщение от jurgan
Ну, у меня все как раз наоборот. Я вообще мало сплю, и не сильно то тянет. Даже если хочется спать, уснуть все равно не получается.
|
22.01.2017, 15:18
|
Сообщение от tanya2016
Да, возможно у меня и осталась привычка оставлять все на потом
|
|
Сообщение от ktulhuF
люди которые способны спать всего по 4 часа в сутки, а затем неплохо себя чувствовать, вполне встречаются...
|
| Метки |
| заработок в интернете, фриланс |
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Как научиться правильно распределять свое время и успевать все | Angelika78 | Планирование | 83 | 28.07.2023 05:03 |
| 10 вредных советов фрилансеру | bvn | Свой интернет бизнес: общий форум | 29 | 04.05.2019 13:27 |
| Самообразование. Зачем оно фрилансеру? | Dimoni4e | Фриланс: общий форум | 69 | 21.01.2017 21:20 |
| Качества необходимые фрилансеру | Dimoni4e | Фриланс: общий форум | 38 | 22.12.2016 12:48 |
| Как фрилансеру не попасть на заказчика-обманщика | Сергей Поляков | Фриланс: общий форум | 4 | 27.02.2013 18:19 |
