"Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты - Планирование

22.01.2017, 20:37

#21

Dkflf

Любитель

Регистрация: 23.11.2016

Сообщений: 480

Благодарностей: 34

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Я тоже за принцип " детских шажков", вот раздумываешь, делать зарядку или нет... а лучше сразу включить музыку и минуту попрыгать, эффективная методика, можно еще приседания делать, пока зубы чистишь )))

23.01.2017, 14:21

#22

tanya2016

Специалист

Регистрация: 26.02.2016

Сообщений: 2,169

Благодарностей: 132

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Цитата:

Сообщение от Sprout

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

Ну, эта практика "одной минуты" довольна интересна, только вот что действительно можно успеть за одну минуту. Я только книгу успею открыть и прочесть несколько предложений. Я думаю, что если бы весь этот отчет начинался с 5 минут, то это более правильным бы было, а потом просто увеличивать это время

01.02.2017, 18:56

#23

akva31z

Мастер

Имя: Татьяна

Пол: Женский

Адрес: Пермь

Инвестирую в: HYIP

Регистрация: 29.12.2012

Сообщений: 5,574

Благодарностей: 1,489

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Очень интересно.Мне нравится этот способ заставить себя что-то делать,что не хочется.Типа самообмана.Я примерно также себя обманываю,переведя время будильника на полчаса вперед.Просыпаюсь-уже полседьмого,а на самом деле шесть.Так и перестала на работу опаздывать.

01.02.2017, 22:56

#24

Lonsdayl

Пол: Мужской

Инвестирую в: Свой бизнес

Регистрация: 01.08.2012

Сообщений: 3,865

Благодарностей: 2,633

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Это хорошая идея, чтобы начать, но слишком мало времени. К примеру, 1 минута пресса ничего не даст, как и одна минута бега.

Разве что можно выработать привычку что-то начинать делать, а затем перейти к полноценным действиям.

Я, к примеру, хотел похудеть, и скинул -12 кг за 2 месяца, но по 1 минуте в день мне точно не хватило бы...

02.02.2017, 13:38

#25

Korolek23

Любитель

Регистрация: 03.11.2016

Сообщений: 185

Благодарностей: 11

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Интересная методика. Но 1 минута это так мало. Наверное, эффективнее было бы каждый день увеличивать это время. Я для себя домашние дела разбиваю на части и каждый день по чуть-чуть делаю в течение 30 минут.

02.02.2017, 13:45

#26

Elyz

Специалист

Регистрация: 07.11.2016

Сообщений: 718

Благодарностей: 86

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

А мне кажется минута - это достаточно продолжительная единица времени. За минуту можно решить много и сделать еще больше

16.02.2017, 17:19

#27

Zycyjl

Профессионал

Имя: Артем

Пол: Мужской

Адрес: Украина

Инвестирую в: Форекс

Регистрация: 06.03.2015

Сообщений: 4,894

Благодарностей: 305

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Цитата:

Сообщение от Elyz

За минуту можно решить много и сделать еще больше

У меня кроме небольшой зарядки или попить водички ничего в голову не приходит, что можно сделать за одну минуту. Это нужно долго тренироваться, чтобы все успеть за минуту.

27.04.2017, 11:45

#28

Pontyuko Pointma...

Любитель

Регистрация: 28.03.2017

Сообщений: 337

Благодарностей: 85

Слышал и о другой методике, по принципу 20/80, 20% того что ты делаешь ежедневдно принесет 80% результат

22.01.2018, 15:00

#29

elenaS67

Интересующийся

Регистрация: 20.01.2018

Сообщений: 53

Благодарностей: 3

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Да, это очень полезная методика. Я здесь увидела, что у всех есть своя методика. Ну вот я Вам и о своей расскажу. Суть моей методики состоит в том, как привлечь и удержать внимание человека полностью. Там тоже есть фраза "Одну минуту". Это когда человек, подходит к тебе за чем-нибудь , спрашивает тебя о чем-либо или просит тебя о чем-либо и ты ему говоришь "одну минуту" и в течение этой минуты ты полностью владеешь им, или овладеваешь им, и в эту минуту можно сделать очень многое, порой перевернуть человека полностью на свою сторону. Это невероятно, но факт.

09.02.2018, 21:48

#30

AndreyRafalsky

Интересующийся

Регистрация: 09.02.2018

Сообщений: 7

Благодарностей: 2

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Интересная методика. Никогда ее не использовал. Предпочитаю технику "Pomodoro", когда работаешь 25 минут и 5 минут отдыхаешь. Ставлю себе таймер и договариваюсь с самим собой, что сконцентрируюсь на одном задании 25 минут и не буду отвлекаться. Отключаю телефон и работаю. Мозг привык, что всегда будет отдых и не сопротивляется работе, лени не стало в жизни совсем. И вообще привык четко ставить себе цели. Когда вижу цель, хочется действовать, чтобы побыстрее ее достичь, ленится нету времени.

09.02.2018, 22:18

#31

Alexsi38

Профессионал

Регистрация: 02.06.2017

Сообщений: 2,859

Благодарностей: 793

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Обычно после перерыва в занятии спортом начинаю с одной минуты утренней зарядки, вроде и не много, но за одну минуту как раз минимум 30 раз отожмёшься

А ещё хорошая методика заниматься одну минуту после часовой работы или каких-то занятий.Со временем превращая эту минуту в 10 минут ежечасно.

02.11.2022, 11:56

#32

ГераЯ

Топ Мастер

Пол: Женский

Адрес: Украина

Инвестирую в: Форекс

Регистрация: 05.06.2014

Сообщений: 9,365

Благодарностей: 2,148

награды

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Цитата:

Сообщение от Elyz

А мне кажется минута - это достаточно продолжительная единица времени. За минуту можно решить много и сделать еще больше

Если каждую минуту пытаться что-то решать и не отдыхать, то человека вскоре ничего не останется)). Так что думаю, что всё же надо выделять время для отдыха и каких-то спортивных занятий, работа не волк, в лес не убежит.

__________________

FXOPEN - ECN брокер

26.01.2023, 12:55

#33

chelovek1996

Интересующийся

Пол: Мужской

Инвестирую в: Интернет-биржи

Регистрация: 15.01.2023

Сообщений: 54

Благодарностей: 4

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

минута в определенных ситуациях длится затяжнее чем час... еще слышал, что побороть лень помогает "ничегонеделанье". тоесть, нужно просто встать в центр комнаты и стоять, ничего не делав) так можно осознать ценность времени, и сразу появится желание взяться за работу)

31.01.2023, 21:34

#34

vladimir9832

Интересующийся

Пол: Женский

Инвестирую в: Интернет-биржи

Регистрация: 19.01.2023

Сообщений: 40

Благодарностей: 0

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Цитата:

Сообщение от chelovek1996

минута в определенных ситуациях длится затяжнее чем час... еще слышал, что побороть лень помогает "ничегонеделанье". тоесть, нужно просто встать в центр комнаты и стоять, ничего не делав) так можно осознать ценность времени, и сразу появится желание взяться за работу)

хорошая методика! я тоже пробовал, работает на ура всегда

02.02.2023, 15:59

#35

chelovek1996

Интересующийся

Пол: Мужской

Инвестирую в: Интернет-биржи

Регистрация: 15.01.2023

Сообщений: 54

Благодарностей: 4

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Цитата:

Сообщение от vladimir9832

хорошая методика! я тоже пробовал, работает на ура всегда

согласен) эх, как же скоротечно время

25.02.2023, 02:16

#36

Жасмин

Профессионал

Пол: Женский

Инвестирую в: Свой бизнес

Регистрация: 28.03.2011

Сообщений: 1,947

Благодарностей: 258

награды

Re: "Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты

Хоть бы расписали в подробностях, в чём суть принципа одной минуты... Пришлось самой искать. И я не поняла, зачем заниматься каким-то делом в одно и то же время? В разное-то почему нельзя?

__________________

В жизни всё надо попробовать