[lannna]

Что называется "потом и кровью". Преклоняюсь перед спортсменами, они молодцы. А еще бег - хороший антидепрессант, чтоб было легче и не скучно бегать - наушники в уши. При беге вырабатывается гормон счастья, такой как при употреблении наркотиков и при сексе. Бег здорово прочищает мозг от негатива. Но я бы не только бег сюда причислила. Вообще занятия спортом прочищают мозг от негатива, ну и прокачивают тело).

[Александра 81]

Сообщение от lannna

Что называется "потом и кровью". Преклоняюсь перед спортсменами, они молодцы. А еще бег - хороший антидепрессант, чтоб было легче и не скучно бегать - наушники в уши. При беге вырабатывается гормон счастья, такой как при употреблении наркотиков и при сексе. Бег здорово прочищает мозг от негатива. Но я бы не только бег сюда причислила. Вообще занятия спортом прочищают мозг от негатива, ну и прокачивают тело).

А если в наушниках не просто музыку слушать, а пение мантр или набор аффирмаций, то вообще результаты после пробежки будут потрясающими. Но для этого придется систематически на протяжении двух месяцев бегать и всякие полезности прослушивать.

[lannna]

Сообщение от Александра 81

А если в наушниках не просто музыку слушать, а пение мантр или набор аффирмаций, то вообще результаты после пробежки будут потрясающими. Но для этого придется систематически на протяжении двух месяцев бегать и всякие полезности прослушивать.

Бр... Каждому свое. Меня мантры, как бы правильно выразиться, не стимулируют) так скажем. Когда бегу и силы на исходе, ставлю трек подинамичней и прибавляю громкость, силы появляются. Когда забываю в зал наушники, бегу максимум 10 минут, и эти 10 минут кажутся вечностью, хотя в зале есть общая музыка, но это не то.
А вам мантры нравятся? Они вас стимулируют, придают сразу энергии, сил? Думала мантры это больше для йоги и просто сидеть неподвижно слушать мантры. Все хочу попробовать, говорят, действуют волшебно. Но это так скучно, никак не соберусь.

[Александра 81]

Сообщение от lannna

А вам мантры нравятся? Они вас стимулируют, придают сразу энергии, сил? Думала мантры это больше для йоги и просто сидеть неподвижно слушать мантры. Все хочу попробовать, говорят, действуют волшебно. Но это так скучно, никак не соберусь.

Как вы сами сказали, каждому свое. Не все мантры звучат монотонно. Ритмических тоже хватает. Их полезно совмещать с ритмическими нагрузками. Тогда организм и в энергетическом плане быстрее восстанавливается. Жаль, что в момент выступления на соревнованиях их нельзя слушать. Хотя там больше уместны наставления тренера.))

[kissfm11]

Сообщение от Александра 81

А если в наушниках не просто музыку слушать, а пение мантр или набор аффирмаций, то вообще результаты после пробежки будут потрясающими. Но для этого придется систематически на протяжении двух месяцев бегать и всякие полезности прослушивать.
__________________

Ну что же время получается весьма не малое. Как я думаю, главное чтобы все было желание на все это. Как по мне я уж точно не хватило меня на такое долгое время.

[Александра 81]

Сообщение от kissfm11

Ну что же время получается весьма не малое. Как я думаю, главное чтобы все было желание на все это. Как по мне я уж точно не хватило меня на такое долгое время.

ну так и от любительского бега толку будет мало, если человек выделит для утренних или вечерних пробежек всего лишь семь дней. Особо организму это не поможет. если говорить о хороших спортивных результатах, то и подавно.

[kissfm11]

Сообщение от Александра 81

ну так и от любительского бега толку будет мало, если человек выделит для утренних или вечерних пробежек всего лишь семь дней. Особо организму это не поможет. если говорить о хороших спортивных результатах, то и подавно.

Конечно если важно чтобы это были первые показатели, то конечно же этим нужно заниматься просто профессионально. Но у нас как правило всегда есть отмазки по всему этому поводу, как ни как жизнь тяжелая.

[Александра 81]

Сообщение от kissfm11

Конечно если важно чтобы это были первые показатели, то конечно же этим нужно заниматься просто профессионально. Но у нас как правило всегда есть отмазки по всему этому поводу, как ни как жизнь тяжелая.

Проблем всякого рода у каждого в нас в избытке, но это ни как не должно отражаться на длительности физических нагрузок. В момент бега как раз можно освободиться от груза накопленных негативных эмоций и подумать о чем-нибудь приятном.