Едите ли вы рыбу? "Рыба продлевает жизнь"!

О пользе рыбы много написано.

Навскидку, что могу вспомнить:
- улучшает работу мозга (а значит память, реакцию) от мала до велика;
- регенерирует клетки организма, а это значит, что здоровые клетки быстро растут и как известно, эти здоровые клетки не дают расти "плохим, неправильным клеткам", отсюда следует - мы дольше будем здоровыми (нет раку, цирозу и другим гадостям);

Наверное это все. Но о пользе этих двух пунктов можно расписать подробно на целую книгу.

Также читала, что полезно чередовать морскую рыбу с речной.

Скажу из подмеченного. Мой дедушка был рыбак, выезжал на Десну на все лето и мы вместе с ним. Он лучился здоровьем, не знал где находится больница, в том числе и кто такой стоматолог. Также знаю девушку, которая без рыбы жить не может! Ее кожа в идеальном состоянии, редко болеет и вообще отлично выглядит и чувствует себя всегда бодро.


Хотелось бы поднять тему рациона рыбы. Едите ли вы рыбу? Как часто? Может кому есть что добавить из полезностей этого продукта.

Я ем рыбу, не очень часто , но ем. А теперь буду ещё чаще есть, раз она улучшает память.
На счёт полезности могу сказать ещё(где-то слышал), что дроблённые кости полезно давать курам.

Андреслав, Поделитесь результатами. Я больше ценитель мяса, чем рыбы. Люблю тараньку, вяленную. Перехожу, постараюсь во всяком случае)) сначала на 1 раз в неделю, потом может на 2. 2 раза в неделю - в идеале, чередовать морская белая - речная, морская красная - речная.

Рыба содержит полезные масла омега 3, витамины Е,D.A и много минералов. Все это очень помогает для профилактики развития инсультов и инфарктов,тромбофлебит,частые возникновение ОРЗ, гриппов и простуд, для кожи, ногтей и волос,лечение рахита,зрительные проблемы,пониженная способность видеть в сумерках,профилактика и лечение атеросклероза,
лечение ран и ожогов,повышение и укрепление иммунной системы организма. Так что рыба очень полезна. Поэтому рыбные дни обязательно должны входить в рацион!

Обожаю рыбу в любом виде (кроме сырой).

Здесь важна технолигия приготовления. Рыба в жареном виде не продлит вам жизни, особенно, если ее есть в таком виде каждый день).
А я всегда думала, что клетчатка полезна и сыроедение))).
Моя бабушка дожила до глубокой старости и терпеть не могла рыбу).

Я ем рыбу. Не скажу, что часто, но 2-3 раза в месяц точно

Провожу эксперимент или привыкаю к новому питанию, время покажет, что возьмет верх.

В общем, пока получается есть рыбу 1 раз в неделю. Иногда 2. Изменения уже замечаю, меньше устаю, организм бодрее, как мне кажется) (нескромно конечно, но) внеше тоже есть изменения. После приема рыбы нет тяжести, как после мяса например или того же борща). + салаты, зелень, уже продают на лотках по приемлемым ценам.

Кто хочет поэкспериментировать? В бизнес-среде необходимо, чтобы мозг был хорошо работающий).

Рыбу обязательно нужно есть,но нужно правильно выбирать сорт рыбы и правильно готовить (отварная рыба,гриль)
Жирная рыба, богатая основными жирными кислотами (омега-3), которые помогают снижать уровень холестерина и не позволяют кровяным бляшкам цепляться к стенкам артерий, получает наивысшие баллы в многочисленных исследованиях как чрезвычайно полезный для здоровья продукт питания. Однако, некоторых сортов рыбы следует избегать из-за высокой концентрации в них опасного канцерогенного вещества — метилмеркурия (высокотоксичных органических соединений ртути)
-Лосось (как выращенный в фермерских хозяйствах, так и «дикий» океанический) имеет низкий уровень метилмеркурия. Впрочем, имейте в виду, что по сравнению с лососем, выловленным из океана, фермерский лосось (из-за корма, на котором его выращивают) может содержать в 16 раз больше полихлорированных дифенилов, или ПХД — высокотоксичных веществ, которые связывают с раком, неврологическими расстройствами, задержкой развития у детей.
— Камбала, треска и пикша имеют низкий уровень метилмеркурия, а также являются прекрасным источником неотягощенного жиром белка и витаминов группы В.
— Форель, тунец и палтус богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, железом и магнием, однако при этом содержат метилмеркурий в достаточно высокой концентрации. Поэтому следует потреблять эту рыбу в ограниченных количествах.
— Меч-рыба и акула,скумбрия содержат чрезвычайно высокую концентрацию метилмеркурия, поэтому лучше эти виды рыбы не употреблять,особенно беременным и кормящим матерям.

уже 2 месяца не ем мясо, стал есть красную рыбу, потом может и от рыбу уйду.

Рыбу ем часто и много.Очень люблю -особенно речную и практически в любом виде.Полностью согласен с цитатами о пользе рыбы вышеуказанных граждан

Люблю морскую рыбу, особенно красную. Речную терпеть не могу

Как ощущения?

Надо,надо.Иначе начнете светится в темноте.

А по теме.Рыбу люблю практически любую и в любом виде кроме сырой и вареной.

Рыба - очень важный рацион в человеческой жизни !
Полезнее рыбьего мяса трудно найти ! Улучшает здоровье и самочувствие человека !

Первое таки да, хоть там и не такой большой процент, как вы думаете, но это такое.
А вот второе глупый миф, не более чем другие элементы схожего типа с теми, которые находятся в рыбе.
Рыбу ем, но не очень часто, потому что люблю ее вкусно приготовленной, а готовить времени не хватает, хотя и по словам окружающих готовлю вкусно.

Я на полезности рыбы никогда не зацикливался, хотя и знаю об этом. Просто блюда из рыбы довольно вкусные (от повара, конечно, зависит) — поэтому ем достаточно часто. А уха?! Да если еще и приготовлена специалистом из свежей рыбы! Да полстакана охлажденной водки! Да, пожалуй — я люблю рыбу.

Нас с детства отец кормил страгониной и я до 35 лет не знал болячек , а когда перестал есть больница стала ближе к дому. Сделал для себя вывод и стал приходить в норму. Так что рыба это хорошо.

Полностью с вами согласен, рыбу нужно есть, однозначно. Я больше всего люблю есть лосось с брокколи, просто объедение, кстати, на этом сайте можно найти любой рецепт, в котором будет указано число калорий, так что можно приготовить блюдо так, чтобы правильно поддерживать дневной рацион по количеству употребляемых калорий с пищи.

Так много знаю о пользе рыбы, но ем ее редко. Больше люблю мясо