Бороться можно с любыми зависимостями, но только для начала человек сам должен захотеть бороться с этой зависимостью, а для этого для начала осознать что она у него есть!
Вы посмотрите на современных подростков, их из гаджетов за уши не оттащишь.
Хотя начинают всё сами же родители, вместо того что бы играть с ребёнком, развивать его, общаться, чаще всего сунут в руки ему планшет и пусть сам себя развлекает или включат мульт канал и пусть ребёнок с детства целыми днями пялит в ТВ.
А после начинаем бороться с созданной же нами самими проблемой!
Как говориться:"Мы не ищем лёгких путей!Сначала создадим себе трудности а потом стойко преодолеем их все".