Как похудеть? - Здоровье и спорт

05.09.2017, 12:30

#41

ПлатонВоронцов

Интересующийся

Регистрация: 04.09.2017

Сообщений: 8

Благодарностей: 0

Re: Как похудеть?

Глупости все эти таблетки и коктейли.Я худею от физ нагрузок и отказа от жирной пищи.

14.09.2017, 20:35

#42

EvSha

Регистрация: 10.09.2017

Сообщений: 4

Благодарностей: 0

Как похудеть?

Что вы хотите тут нового услышать? Только фитнес и диеты (нормальное питание, а не голодовка)

04.10.2017, 14:10

#43

Dahho

Интересующийся

Регистрация: 31.07.2016

Сообщений: 9

Благодарностей: 0

Как похудеть?

Кардио упражнения, немного силовой нагрузки на все группы мышц и правильное питание, конечно

11.10.2017, 14:18

#44

Stamil

Специалист

Регистрация: 14.03.2016

Сообщений: 721

Благодарностей: 278

Как похудеть?

Если нет проблем с гормонами, то нужен активный образ жизни и отсутствие стресса. Я кушаю все, но в меру.

11.10.2017, 23:45

#45

Adelina Appel

Интересующийся

Регистрация: 10.10.2017

Сообщений: 54

Благодарностей: 6

Как похудеть?

Если нет проблем с гормонами, то нужен активный образ жизни и отсутствие стресса.............

а я знаю случаи,когда после стресса теряют вес.
у меня тоже такое было,кода после сильного стресса я резко начала терять в весе и намного похудела,хотя усиленно питалась больше обычного, а вес все равно уменьшался и я даже в больнице лежала,причин не нашли. потом само нормализовалось.

16.10.2018, 00:52

#46

marabella

Регистрация: 14.10.2018

Сообщений: 4

Благодарностей: 0

Как похудеть?

Шоколадки точно нельзя кушать и фрукты

24.10.2018, 22:43

#47

opexutyt

Регистрация: 13.10.2018

Сообщений: 14

Благодарностей: 0

Как похудеть?

Хорошего человека должно быть много!

28.10.2018, 18:27

#48

belovitzkaja

Интересующийся

Регистрация: 04.08.2018

Сообщений: 18

Благодарностей: 3

Как похудеть?

Хотите похудеть и быть в форме - каждый день ходите пешком на работу, с работы, не пользуйтесь лифтом, поднимайтесь по лестнице, двигайтесь как можно больше, танцуйте. Постарайтесь исключить или уменьшить потребление сахара,конфет, булочек, печенек. Откажитесь от перекусов. Соблюдайте режим сна.

28.10.2018, 23:41

#49

SmartRocket

Регистрация: 16.10.2018

Сообщений: 42

Благодарностей: 9

Как похудеть?

Цитата:

Сообщение от JuliaD

Уже давно борюсь с лишним весом, и все никак( может есть какие-то предложения по коррекции фигуры?

Начать считать калории и процент БЖУ в рационе.
Ну и начать заниматься физическими упражнениями.

27.11.2018, 17:02

#50

LisaV

Интересующийся

Пол: Женский

Инвестирую в: Свой бизнес

Регистрация: 08.12.2015

Сообщений: 68

Благодарностей: 6

Как похудеть?

Если уже говорить о процессе похудения со всей серьёзностью, то давайте согласимся с тем, что помощь специалистов точно понадобится. Подруга моя сбрасывала вес, так всё делала как ей диетолог прописывал. Причём не с неба брались рекомендации - всё на основании анализов и полного обследования организма. Она в GMS Clinic к такому обращалась. Оказывается "худеть правильно" это целая наука и всё, что мы зачастую делаем сами дома - только вредит организму! Так что шутки здесь точно не уместны.... Кстати подруга за два месяца уже скинула 5 кг!

18.12.2018, 13:50

#51

lyudmilav

Регистрация: 17.12.2018

Сообщений: 6

Благодарностей: 0

Как похудеть?

Я с вами полностью согласна!

добавлено через 12 минут
Есть старый и верный метод: вовремя закрыть рот во время еды! И это очень сложно сделать! Есть правило двух ладоней: складывайте их лодочкой - это количество вашей порции. Исключить из рациона питания хлеб, булочки, сахар, жареное. В одной конфетке 70 кКал, суточная норма при похудении 700-900 кКал. Для коррекции фигуры следующие упражнения: приседания (желательно со штангой), гусиный шаг, ходьба по ступенькам, планка. И самое главное - цель!

18.02.2021, 23:06

#52

Сейлормун

Интересующийся

Регистрация: 09.02.2021

Сообщений: 25

Благодарностей: 0

Re: Как похудеть?

на личном опыте хочу вам сказать, мне лично помогает просто не есть после 18:00 и отказаться от сладкого, и конечно же залог хорошего похудения, это пить много воды, вода всю гадость выводит из организма

10.03.2021, 23:02

#53

Lavannida

Интересующийся

Пол: Женский

Инвестирую в: Форекс

Регистрация: 03.01.2020

Сообщений: 541

Благодарностей: 0

Re: Как похудеть?

А почему бы не попробовать улучшить свои знания по питании и диетологии, пройдя https://dietology.pro/seminary/ семинар какой нибудь? Там есть как платные так и бесплатные семинары, посмотрите и выберите что нибудь что будет вам интересно.

18.03.2021, 17:57

#54

Cherepin

Интересующийся

Пол: Мужской

Инвестирую в: Свой бизнес

Регистрация: 18.03.2021

Сообщений: 20

Благодарностей: 0

Re: Как похудеть?

Цитата:

Сообщение от Сейлормун

на личном опыте хочу вам сказать, мне лично помогает просто не есть после 18:00 и отказаться от сладкого, и конечно же залог хорошего похудения, это пить много воды, вода всю гадость выводит из организма

Полностью с вами согласен, только еще не стоит забывать о правильном питании. С этим вопросом лучше к диетологу обращаться.

22.03.2021, 08:38

#55

ZhanBratan

Интересующийся

Пол: Мужской

Инвестирую в: Другое

Регистрация: 22.09.2020

Сообщений: 13

Благодарностей: 0

Re: Как похудеть?

Зачем всем тощим ходить? Можно быть человеком в теле просто подтянутым.. знаете когда девушка с формами не худышка... и когда она жирная все это обвисло.. и такое все.. вы понимаете о чем я. Если вам комфортно в весе 80 кг.. зачем худеть?

04.05.2021, 16:39

#56

Нино1123

Пол: Женский

Инвестирую в: Свой бизнес

Регистрация: 04.05.2021

Сообщений: 2

Благодарностей: 0

Re: Как похудеть?

Я когда-то следила за фигурой, после начала питаться в доставках. Так и понеслось, теперь ем только суши и роллы... Очень уж вкусно готовят SOHO Сарапул

29.06.2021, 23:01

#57

Viktor8732

Интересующийся

Пол: Мужской

Инвестирую в: Фондовый рынок

Регистрация: 29.06.2021

Сообщений: 4

Благодарностей: 0

Re: Как похудеть?

Нужно снизить углеводы и бегать по 30 мин в день. Результат не заставит себя долго ждать!

06.07.2021, 04:18

#58

AlikTor

Интересующийся

Пол: Мужской

Инвестирую в: Другое

Регистрация: 17.04.2021

Сообщений: 11

Благодарностей: 0

Re: Как похудеть?

Цитата:

Сообщение от ПлатонВоронцов

Глупости все эти таблетки и коктейли.Я худею от физ нагрузок и отказа от жирной пищи.

Вот и у меня так получилось сбросить прилично лишнего веса.

06.07.2021, 04:41

#59

ЛуизаК

Интересующийся

Пол: Женский

Регистрация: 06.07.2021

Сообщений: 8

Благодарностей: 0

Re: Как похудеть?

уже давно доказано, что в первую очередь - это правильное питание, но и конечно же занятия спортом не повредят. даже достаточно будет в день сделать два раза планку по десять минут, но к такому времени планки надо прийти постепенно. Результат не заставит долго ждать.

06.07.2021, 05:42

#60

Cherepin

Интересующийся

Пол: Мужской

Инвестирую в: Свой бизнес

Регистрация: 18.03.2021

Сообщений: 20

Благодарностей: 0

Re: Как похудеть?

Я когда-то пытался правильно питаться, но времени на готовку совершенно не хватает, работа все время забирает, и для меня это не выход конечно. Я стараюсь просто кушать больше овощей, исключил жирное, сладкое, мучное, и немного занимаюсь. Бывает в московских супермаркетах готовую еду покупаю. Ну время пройдет, посмотрю будут ли результаты.