Как бросить курить?

почти на любых торрент-трекерах, найдёте по названию без проблем.

Надо этого сильно захотеть. Курю 20 лет уже. Жена предлагает купить никотиновый пластырь. Говорю поможет, только если им рот заклеить

Моя попытка бросить курить закончилась неудачно. Прослушала аудиокнигу Алана Кара - нудно очень и безрезультатно. Пробовала перейти на электронные сигареты-тоже мимо.(курю более 20 лет).

Бросил пол года назад. Причем очень просто. Купил 2 гантельки и каждый раз, как хотел курить делал подход. Ну или пресс качал. ( Суть в том, чтобы сбить немножко дыхание, запыхаться. Курить не хочется вообще ). Итог: убил двух зайцев. Курить бросил и подкачался к лету=)

Интересный подход, надо мужу подсказать. Сама не курю, а то бы попробовала...

Курил 14 лет. В один момент проснулся и решил, что больше не курю. Прошло уже почти 4 года с того дня. Нужно просто одно желание всё остально самообман.

ДА главное желание, вечером выкурил сигарету и с утра не кури поломает поломает и станет легче. кури электронную с никотином но без смолы

Курить вредно и дорого, мне кажется, что понимание этих двух вещей должно надежно отбить охоту курить

я бы сказал что курить дешево... максимум 500$ в год... вот сделали бы пачку по 10$ тогда да я бы точно бросил курить

а я вот не знаю как бросить что-то. Иногда случается так, что я просто не хочу больше этого делать в один момент. Так я и бросил в один день курить. Раз и все.

Я бросил курить благодаря таблеткам (не содержат никотина), названия не помню точно, мелкие, коричневые. Когда их 3 шт. в день выпиваешь, во время курения во рту образуется Отвратительный привкус. Через неделю приема выкуривал максимум 7-8 сигарет, и то, только до половины, всю скурить не мог. Через недели 2 просыпаюсь, и понимаю, что не хочу портить утро сигаретой, т.к. снова идти, плеваться с перекошенной физиономией. Затем не курил совсем с месяц.. но на рыбалке сорвался, снова закурил. И так раза 3. Но на третий курс таблеток курить в итоге бросил! Не курю 2,5 года.
А все эти пластыри, никотиновые таблетки - шняга, не помогают.

Пробывал никотиновый пластырь. помогает но временно.

добавлено через 8 минут
Где-то слышал что помогают таблетки под нозванием:Коррида+

Бросал по чуть-чуть в течении года гдето.... Вот уже три года не курю.

пробывал-не получилось

Из личного опыта: Не курю уже 7 лет, начала баловаться еще в школе, что потом переросло в активное курение на 6 лет. Пока сам этого не захочешь, никакие книжки и методы не помогут. Проблема сидит в голове. Я твердо решила, хочу бросить. Когда брала очередную сигарету, мысленно в красках воображала, как она негативно на меня влияет, как разлагает мои, еще молодые, легкие, как забивает мои сосуды, как убивает мой мозг и всё в таком духе. И меня реально начинало мутить всё больше и больше от каждой последующей. Сначала я не докуривала целую, затем до половины, а потом, еще лучше, не успевала затянуться, а ком к горлу уже подступал. И так я освободилась меньше чем за неделю от этой дряни. И самое главное,я потом не избегала курящие компании, а наоборот, доказывала в первую очередь себе, что Я смогла! Здоровья всем! Бросайте, это круто, когда у тебя изо рта и от одежды не воняет... (извиняюсь за прямоту)

Просто взять и бросить , бросишь если есть сила воли )

А я курил 9 лет.. и бросил . Не так это и трудно! Только есть сначала стал в 3 раза больше,месяца через два нормально стало вообще...

Самый быстрый и эффективный способ бросить курить это обратиться в специальную клинику. Сама именно так и бросила. Рекламировать здесь не буду - забанят)

главное чётко понять зачем и для чего ты бросаешь курить

Нужно сначала постараться не курить в привычное для вас время (например вы курите когда пьете кофе, или в компании с друзьями,после еды.) после этого сводить количество сигарет на минимум, а дальше и отказаться вовсе.