Не знаю не знаю. Я утром кофе пью с заранее купленными печеньями\тортиками\плюшками. Потом обед в столовой(дома лень готовить, только если в гости жду), вечером чай с бутером или что-нибудь легкое(фрукты). Если треннировка в этот день или бег, то может что-нибудь по плотнее(филе из курицы). Если засиделся за компом чай\фрукты не более. Вот такое вот питание.
Цитата:
Я вот читаю посты и не понимаю как всем удается столько есть и не поправляться. Я вот ем один раз в день (примерно в 5 вечера, до этого пью чай и кофе без сахара) и если я поем 2 раза в день то уже стрелка весов сдвинется в право(((.
|
Занятие спортом, бег. Вообще побольше двигаться нужно. А есть один раз в день - пожалейте свой желудок, он вам этого не простит