Один день – одно дело, или как не истощиться от работы в интернете

я только щас понял что я в шаге от нервного истощения

Ну, так значит принимай меры, описанные в статье...

У меня был такой момент когда все надоело.Комп хотел выбросить.Я просто смотался на дачу на 3 дня.Приехал совсем другим.Всю работу пересмотрел.Сейчас все по другому.Четко по графику работаю+план на работу что где надо делать.Всем советую.

да коллеги...зрение садится от компа - когда на работе за ним постоянно, потом дома еще

Редко планирую свою работу- планы строю обычно в начале рабочего дня, нервоз прививает порой комп- не спорю, зрение не заметил чтоб садилось- более 4 х лет за компом почти постоянно.

Ты правильно сделал! Даже психологи в таком случае советуют сменить обстановку

Прочитал, некоторые моменты интересны

Нормик))) надо взять на заметку!!!

Статья конечно интересная,но в моем конкретном случае с оговоркой - одно дело в день по одному направлению. То есть к примеру самообразование не раз в неделю, а каждый день по часу - и это время делится между английским, ХТМЛ-ом и просмотром профильных сайтов с ведением конспекта. Несколько часов в неделю на велосипед, прогулки, другой активный отдых. То же для общего развития - кино посмотреть, книгу интересную почитать. Ну и по заработку в сети аналогично - каждый день несколько часов на одно дело. Таким образом достигается переключение между умственной и физической работой, между работой-отдыхом-хобби. Планирование достаточно общее - то есть планы на ммесяц и неделю, ну а дневной формируется накануне вечером. Вообще, очень помогают в планировании книги по таймменеджменту, осваиваю потихоньку.

Хорошие рекомендации.
План действий обязательно нужен тем более в интернете, где то и дело на что-то отвлекаешься.
Хорошо бы соблюдать все советы, особенно мне нравится про здоровье.
Спасибо!

Интересная статья - респект автору - конечно это не истина мироздания , но полезного много .
Маленький нюанс в так скажем техническом плане из за чего мы становимся вялыми , сонными , нас обуревает опатия? - не всегда сон помогает - можно увеличить енергетику своего тела и увеличить кровообращение.
Если вы лентяй и спортзал не для вас - попробуйте просто правильное дыхание и сидя за компьютером растягивайтесь - тенитесь как можно сильнее - правильное дыхание - елементарно глубокий вздох носом выдох ртом - пять минут в день .
в результате вы будете рады и депрессия или перегруженность вас не будет задевать

Да, полезная статься.

Спасибо! Я часто устаю, работая за компьютером, поэтому эта статья оказалась полезна. Я создаю план работы на день и чётко следую ему, вырабатывая при этом привычки

Статья хорошая и для тех трудоголиков, кому нужно обратить внимание на текущее состояние собственной психики, и для тех, кто следит за собой.
Bluen, отличные советы в дополнение к тем, что даны в статье!

Ох какая актуальная статья. Я уже начал вести ежедневник, чтобы не забыть, чего и когда надо сделать (я вебмастер). А сейчас взял новый проект запустить, так блин, все смешалось - кони - люди...
Ничего не успеваю.

Согласен полностью.
Я бы даже сказал, что бессистемная работа и работа "на износ" плохи не сами по себе, а тем, что убивают массу времени. Начинаешь "распыляться", хвататься за непредвиденную работу в ущерб какой-то другой. В результате и там и тут халтура.
Планирование - обязательная часть работы!
Насчет конкретных цифр не могу возразить, хотя наверное они все же будут индивидуальны у каждого. А вот смена деятельности тоже очень важна.
Уж точно не стоит после работы за компьютером "отдыхать", играя в компьютерные игры.
И еще. Депрессия не всегда от усталости. В городах экология хромает на обе ноги. Повышенный шум, семейные раборки или просто поездка в общественном транспорте - не важно. Мне, например, здорово помогает вылазка на природу - в парк, в лес, на речку. Ну, а кому-то сходить на стадион или в баню - как заново родиться.

Да уж... Последнее время об этом и думаю.
Работы куча, работаю по 16 часов в сутки. Но устал до чертиков. Так уж год. Думаю на самом важном остановиться.

Но в то же время многие мечтают иметь работу в принципе... )

Полезная статья...
А чтобы мозги не завяли, добавлять каджый день минералы и витамины, которые каждый день расходуются мозгами (если ими вороччать) и не восполняются в обычном питании... я 15 лет уже использую коктейль Шумахера (Формула 1) - усталости не знаю...

извините за оффтоп,но если вы уже в 15 лет,используете стимуляторы,то что же будет в 40 лет?