Трейдинг… Казалось бы, что может быть опасного в этой деятельности? Но на самом деле список болезней, которые являются актуальными для трейдера, обширен. Впрочем, следует упомянуть, что многие из них относятся не только к торговцам на бирже, но и другим офисным работникам, которые проводят много времени за компьютером. В любом случае, лучше не болеть, и для этого нужно выработать в себе некоторые полезные привычки.

Зрение
Важный аспект для любого человека, который проводит много сидит перед монитором. Проблема заключается в том, что ваши глаза сфокусированы на одном объекте, а глазные яблоки практически не двигаются. Чтобы сохранить зрение, позволяйте своим глазам отдохнуть. Переводите взгляд на другие предметы, а лучше – за окно. Кроме того, всегда необходимо следить за тем, чтобы на рабочем месте было достаточно света, а яркость монитора находилась на оптимальном уровне. Постарайтесь сделать рабочее место в таком помещении, куда поступает много солнечного света. От искусственного освещения ваши глаза будут уставать гораздо быстрее.

Головные боли
Возможно, этой проблеме трейдер подвержен наиболее сильно именно из-за особенностей своей работы. Частые стрессы, высока умственная нагрузка, а также недостаток отдыха является причиной того, что у трейдера начинает болеть голова, да и общее самочувствие ухудшается. Чтобы избежать этого, не допускайте эмоций в свою работу. Относитесь ко всему, что происходит за монитором, как просто к цифрам. Всегда действуйте по расчетам, по стратегии, старайтесь не использовать интуицию. Тогда ваши решения будут разумными, а торговля систематизирована, и вам будет проще отдавать себе отчет в происходящем. Кроме того, не забывайте отдыхать, в свободное время занимайтесь чем-то отвлеченным от трейдинга.

Проблемы со сном
Это тоже актуальная проблема, с которой может сталкиваться игрок на бирже. Дело в том, что трейдерам тяжело абстрагироваться от своей работы. Даже если он выключает компьютер, он все равно может продолжать думать о ценах на инструменты, а когда человек ложится спать, то перед глазами появляется торговый терминал. Разумеется, в таких условиях трейдер не может нормально отдохнуть, поскольку он всегда находится в состоянии беспокойства. Это психология, лекарства от этого нет. Постарайтесь не думать о трейдинге после окончания рабочего дня. Займитесь своим хобби или делом, которое вам очень интересно, это позволит забыть о работе до следующей торговой сессии.

Боль в суставах
Это заболевание появляется вследствие того, что трейдер постоянно сидит за компьютером. Его поза меняется очень редко, а одинаковые движения могут привести к некоторым проблемам. Например, за счет того, что человек постоянно работает с мышкой, у него может появиться тоннельный синдром кисти. Иногда может случаться онемение. Чтобы избежать всех этих недуг, старайтесь делать зарядку, разминайте суставы, двигайтесь… И обязательно следите за тем, чтобы ваше рабочее место было максимально удобным.

Сколиоз
Такая проблема несет самые неприятные последствия, поэтому крайне желательно задуматься об этом заранее. Очень важно следить за осанкой, когда вы работаете за компьютером. Старайтесь сидеть с ровной спиной, не разваливайтесь на спинке кресла – это способствует искривлению позвоночника. В качестве профилактики займитесь спортом. Для укрепления спины очень полезно плавание. Кроме того, занятия спортом помогут вам ненадолго забыть про работу и отдохнуть морально.

Ослабление иммунитета
Офисная работа негативно сказывается на иммунитете людей. Дело в том, что они постоянно сидят в закрытом помещении, в которое не поступает достаточный объем свежего воздуха и солнечного. Старайтесь чаще открывать окна, выходите на улицу погулять (например, каждый день после торговой сессии), а летом не забывайте выезжать за город, например на выходных. Кроме того, рекомендуется заниматься спортом. Хотя бы простая пробежка или поездка на велосипеде очень положительно скажется на вашем здоровье. Кроме того, такая деятельность позволит вам зарядиться энергией после (или перед) изматывающего рабочего дня.

Для человека необходимо соблюдать баланс между работой и отдыхом. Для трейдера это также является очень важным моментом. И не забывайте, что лучше заниматься профилактикой, чем лечиться

------------------------
Автор: Tr@der
Авторские права на статью принадлежат mmgp.ru