Можно конечно обойтись и менее радикальными способами, не бороться с причиной страха, а просто игнорировать ее и заменить концентрацией на противоположной приятной ситуации, через некоторое время эта причина сама собой устранится.
Мир устроен так, что если вы считаете стакан наполовину пустым, скоро он опустеет до дна, а если наполовину полным, то скоро заполнится доверху, что думаете, то и получаете.