Фриланс. Где лежат грабли? Советы Коперника
Сегодня исполнилось ровно три с половиной года с тех пор, как я стал фрилансером. 13 января 2006 года мне оплатили первый заказ. И вот уже четвертый год не знаю, что такое – "опоздать на работу". Перед вами статья (или даже цикл статей), где я попытаюсь описать все возможные подводные камни фриланса.
Где лежат грабли фрилансера? Советы Коперника
Сбылась ваша мечта – вы покинули душный офис, бросили ненавистную работу, где начальник считал себя вашим хозяином, а сотрудники плели интрижки и распускали сплетни.
Вы перестали ежедневно тратить 2 часа жизни, преодолевая маршрут дом-работа-дом. Теперь вы фрилансер – человек, чье рабочее место находится в собственной квартире.
У вас свободный график, нет ни начальства, ни подчиненных, ни надоедливых сотрудников. Ваш доход зависит полностью от ваших же усилий.
Хотите получать больше? Все зависит теперь только от вас, а не от бюджета организации или прихоти руководства. Здорово?
Да, сначала это выглядит именно так. Но когда вы поваритесь в этой фрилансерской каше хотя бы год (а лучше два), то поймете, что не все так очевидно, как кажется сначала.
Да, у фриланса существует масса плюсов, но не надо полагать, что в таком образе жизни нет отрицательных сторон. Они есть, но их можно избежать или хотя бы сгладить. Если вы решили стать фрилансером, то впереди у вас неизвестность.
Но не бойтесь! Миллионы людей уже отлично чувствуют себя в роли фрилансеров. Каждому пришлось пройти путь от новичка до профессионала. Поверьте, если вы твердо решили, что такой образ жизни для вас – то работая удаленно, вы приобретете бесценный опыт. Даже если захотите вернуться обратно в офис
Ну, а я постараюсь поделиться с вами опытом своим и предоставить немного информации, которая поможет в дальнейшем пути. Начнем с приятного
1. Выходные.
Фриланс – это не хобби, не развлечение, не романтика. Фриланс – это, прежде всего, работа! И проводить на работе 7 дней в неделю по 16 часов в сутки глупо. Разве к этому вы стремились, уходя из офиса? Делайте себе выходные. Запомните – 1-2 дня в неделю вы должны тотально отдыхать, иначе через некоторое время появится тошнота от одного вида клавиатуры.
Бывало, что я неделями работал без выходных. Ничего хорошего из этого не выходило. Вместо роста доходов вследствие увеличения рабочего времени, я получал лишь утомление, головную боль и отвращение от работы. Устроить выходной хотя бы раз в неделю нужно обязательно. Причем в это время не сидеть за компьютером дольше 15 минут (проверил почту, и все!). А лучше вообще не подходить к рабочему инструменту.
Отдыхайте тотально – постарайтесь не думать о работе вообще, ничего не планировать (для этого можно выделить часть рабочего времени), ни о чем не беспокоиться (иначе лишь испортите себе отдых), проводить время вне дома (пляж, лес, парк, кино, клуб) в компании родных и близких людей.
Поверьте, если вы отдохнете 1-2 дня в неделю, производительность только возрастет. Какой день недели выбрать для выходного – решать вам. Но, как показали мои наблюдения, наименьшая активность в Интернете проявляется в субботу и первую половину воскресенья. К тому же эти в эти дни отдыхают почти все ваши друзья и родные, не называющие себя фрилансерами.
2. Здоровье.
В здоровом теле здоровый дух. Здоровый фрилансер выполнит больше заказов, будет работать эффективнее и не уснет за клавиатурой в конце рабочего дня. А значит – получит больше денег
Ну, говорить что-то банальное о здоровье больше не хочется. Вы сами прекрасно должны осознавать всю важность вопроса.
Фрилансом можно назвать самую разную деятельность. Если человек получает заказы через Интернет, но при этом ему приходится бегать по городу в поисках интересных людей для очередного интервью или выезжать на природу, чтобы запечатлеть на фото красоту мироздания – он тоже может назвать себя фрилансером. Но в подавляющем большинстве случаев фрилансер сидит дома за компьютером. Такую работу никак нельзя назвать безвредной.
Вот лишь небольшой список опасностей, подстерегающих незадачливого или слишком рьяного фрилансера:
гиподинамия, искривление позвоночника, ухудшение зрения, головная боль,
туннельный синдром, нервные срывы (депрессия, бессонница и другие психические и психологические проблемы), атрофия мышц, ожирение, снижение иммунитета, боли в спине, геморрой, гастрит и язва желудка… Я не врач, иначе список был бы куда объемнее
Почему может возникнуть та или иная проблема со здоровьем, объяснять в подробностях не буду. Скажу только, что это связано с малоподвижной сидячей работой, отсутствием четкого распорядка, недостатком сна, нерегулярностью питания и отсутствием физических нагрузок. Но любую болезнь, возникающую вследствие образа жизни фрилансера, можно "перехитрить".
Эх, если бы я сам выполнял все те советы, что дают врачи и знающие люди, мое зрение было на той же стадии, что и до начала фрилансерской карьеры, а спина не скрючивалась в дугу, как только я принимаю сидячее положение. Но кое-что я все-таки делал с самого начала, а кое-что пришло с опытом, поэтому мое здоровье не пострадало так сильно, как могло бы.
Во-первых, я играю в футбол 1-2 раза в неделю. Во-вторых, стараюсь делать перерывы в работе. Каждые два часа по 5-10 минут, во время которых хожу или делаю разминку (идеально делать такой перерыв каждый час). В-третьих, периодически совершаю пешие прогулки на ближайший пляж или в лес. В-четвертых – личная жизнь
О пользе секса написано множество статей. Мой блог не об этом. Старайтесь вести активную личную жизнь, даже если вы одиноки (помните, что для этого вам понадобится как минимум еще один человек).
Что касается зрения – необходимо как можно раньше побеспокоиться о приобретении хорошего монитора. У меня 19`` ЖК. Но начинал с 15-тидюймового ЭЛТ. Если вам много приходится работать с текстовыми документами, постарайтесь сделать так, чтобы шрифт и цвет фона не "резали" глаза. Очень хороший вариант – черный шрифт на слегка сером фоне (не белом, но и не явно сером).
Старайтесь не задерживать взгляд в одной точке монитора (такое бывает, когда задумаешься или впадаешь в некий ступор от напряженной однообразной работы). Лучше смотрите куда-то в сторону от экрана или над ним. Регулярно делайте перерывы, чтобы дать глазам отдых. Упражнения для глаз найдете в Интернете. Если есть такая возможность – лучше распечатывайте интересные статьи на принтере. С бумаги текст читается куда комфортнее, чем с экрана.
Снижение иммунитета. Ваш иммунитет обязательно начнет «сдуваться», если потреблять в основном продукты животного происхождения, не выходить сутками на свежий воздух, не поднимать ничего тяжелее рюмки, постоянно быть в работе, излишне переживать по поводу ее качества, ежедневно испытывать стресс (а труд фрилансера зачастую сопровождается стрессовыми ситуациями, хочется вам этого или нет).
Что делать? Все просто – закаляйтесь, проветривайте помещение, каждый день гуляйте на свежем воздухе подальше от выхлопных газов и шума машин, принимайте витамины (лучше в естественном виде, а при необходимости – искусственные), делайте зарядку, меньше нервничайте, пытайтесь медитировать (отключать мозг от работы). Для меня самая большая трудность – не думать о рабочих моментах (анализ, разбор полетов, планирование, идеи). И только во время рыбалки, секса или интенсивных занятий спортом – это получается в полной мере. В остальное время, даже когда ложусь спать – эти мысли просто достают
Что касается проблем с желудком – война войной, но обед по расписанию. Этим все сказано. И во время приема пищи – не работайте! Ешьте так же, как и отдыхайте – тотально. Никаких отвлекающих факторов. Наслаждайтесь едой, даже если это черствый хлеб или манная каша с комочками
Поглощайте больше овощей и фруктов, а также другой пищи, содержащей клетчатку, это поможет избежать следующей проблемы…
Геморрой. Даже не вздумайте улыбаться. Этой гнусной болячке подвержено огромное количество людей на планете. Не помню точно процент испытавших или испытывающих «гемор» на себе, но очень большой. В зоне риска все, кто ведет сидячий малоподвижный образ жизни (и обычные труженики, и фрилансеры) – шоферы, офисный планктон любого калибра, операторы, бухгалтера, системные администраторы, копирайтеры, дизайнеры, программисты, переводчики. Да всех не перечислить…
Геморрой такая хитрая вещь – вы думаете, что уж с вами этого точно не произойдет. Ведь вы хороший семьянин, владелец своего бизнеса, загородного дома и двух автомобилей, красавец (красавица) и вообще… ан нет, в самый неподходящий момент геморрой постучится в заднюю дверь. Если вы не будете соблюдать некоторые меры предосторожности.
Двигайтесь при любой возможности, не допускайте, чтобы затекала ваша попа (вы это почувствуете), не кладите ногу на ногу во время работы, не засиживайтесь в одной позе, делайте зарядку, старайтесь во время перерывов ходить, а не сидеть, делайте приседания, разминайтесь. В Интернете полно информации, как не допустить «полную **** больных зубов», извините за выражение.
И есть одно великое упражнение – периодически сжимайте и разжимайте
внешний анальный сфинктер (или если вам не нравится такое название, то наружный сфинктер прямой кишки). Это такая хитрая мышца в заднице, напрягая которую, вы способны "сохранить лицо" во время диареии... пока судорожно ищете спасительную дверь с буквой «М» или «Ж». Думаю, что достаточно выполнять это упражнение в течение 30 секунд 3-4 раза в день. Никто и не заметит, а вы избежите лишнего геморроя. Когда он бывает нелишним?
Болезни нервой системы. Помните крылатую фразу: "все болезни от нервов, и только сифилис - от любви"? Так оно и есть. Какие тут можно дать советы? Подробнее о том, как избегать нервных срывов и стрессовых ситуаций, занимаясь фрилансом, я напишу в следующих пунктах этой статьи. Но пару советов могу дать сейчас. Высыпайтесь. Старайтесь соблюдать режим. Не злоупотребляйте алкоголем и наркотиками. Не берите заказов больше, чем сможете сделать вовремя. Будьте вежливы. Думайте о хорошем.
Гиподинамия. Если вы часами просиживаете возле монитора - хорошего мало. Через пару лет, вы обнаружите, что без усилий не можете поднять ничего тяжелее собственного (для женщин - несобственного) члена. А любой подъем по лестнице вызывает одышку и учащенное сердцебиение. Запомните эти слова: гимнастика, фитнес, зарядка, танцы, разминка, отжимания от пола, подтягивание на перекладине, бег,
секс, футбол, волейбол, плавание, коньки, лыжи. Запомнили? Выбирайте по вкусу! Принимать регулярно, но без фанатизма. Вы уже не в офисе, можете позволить себе занятия спортом в любое время дня и ночи
Вы хозяин своего времени! Запомните это. Вы хозяин своего тела - любите его, оно отплатит благодарностью!
Поймите, тело дается нам лишь однажды. Когда оно придет в негодность, у нас не будет запасного. Поэтому возьмите за правило – физические упражнения! Полноценное питание! Полноценный отдых! Полноценная личная жизнь! Полноценное общение с близкими! А иначе – зачем вообще этот
фриланс?
3. Самообразование.
В школе или институте оценки порой ставят не за ваши познания, но в силу иных факторов (взятка, личное знакомство, симпатия и т.п.). Забудьте эти времена. Отныне мерилом ваших знаний будут не оценки, но качество и эффективность выполняемой работы, а в результате – прибыль. Глупо отлынивать и надеяться на доброго преподавателя. Это не в ваших интересах. В любой профессии, подходящей для фриланса, необходимо постоянно учиться. Иначе вы застрянете на одном месте.
Причем получать знания необходимо не только в области вашей специализации, но и в других смежных и, казалось бы, несвязанных с ней областях. Если вы фрилансер, то сами отвечаете за весь рабочий процесс: от поиска клиента до вывода денег из кошелька виртуального в кошелек реальный. Тут вам могут пригодиться и психология, и маркетинг, и ваша специализация, и юриспруденция, и интернет-технологии, и даже экономика.
Конечно, нет необходимости получать 5 высших образований, но (для вашей же выгоды) основы в любых сферах, способных помочь в работе, знать нужно.
Причем нет нужды покупать кучу книг. Все самое необходимое уже есть в Глобальной Сети. В перерывах между заказами читайте полезные статьи, профильные
форумы и
блоги, общайтесь со знатоками своего дела. Зачастую наиболее полезные и важные знания я получал именно в непосредственном общении с профессионалами. Да, собственный опыт – самая ценная информация, но наступать на очевидные грабли вовсе не обязательно. Лучше разузнать, где они могут прятаться.
И тут существует тонкий момент. Самообразованием реально можно увлечься. И вы начнете поглощать информацию еще и еще. Ведь нет ничего интереснее, чем узнавать что-то новое. Но любое увлечение без меры – есть вред. Как понять, что вы уже перешли черту и занялись самообразованием ради самообразования?
Очень просто. Во-первых, вы и сами заметите, что тратите на чтение гораздо больше времени, чем на саму работу. Во-вторых, читая очередную статью или обсуждение на форуме, прикиньте – сможете ли вы в самое ближайшее время (не через месяц) использовать полученную информацию на практике? Если ответ отрицательный, то вернитесь к этой статье тогда, когда возникнет реальная потребность.
А вообще, самообразование – великая вещь для фрилансера. Помните об этом. Лично я освоил уже несколько специальностей, востребованных в Интернете. Теперь они помогают мне зарабатывать больше. И если я решу сменить профиль, то мне не придется постигать все с нуля.
Дальше будет еще интереснее. Я собираюсь описать еще с десяток факторов и подводных камней фриланса.
---------------------------
Источник:
https://www.kopernik.name/2009/07/blog-post_13.html
08.08.2009, 23:32
