Зачем просыпаться рано утром? - Здоровье и спорт

18.12.2016, 02:20

#281

Advan

Интересующийся

Регистрация: 20.11.2016

Сообщений: 47

Благодарностей: 1

Зачем просыпаться рано утром?

встаю после 9. и понимаю что надо встать раньше, но никак не могу себя заставить(( кажется что время теряется. хотя иногда в час, два ночи так попрет, работа идет горой, видимо в это время наступает пик работоспособности) а еще зимой, такое чувство, что организм готовится к новогодней ночи и ложусь все позже и позже по 2-3 часов(

12.01.2017, 19:30

#282

alehandro83

Регистрация: 22.06.2016

Сообщений: 106

Благодарностей: 0

Re: Зачем просыпаться рано утром?

Насколько я знаю, просыпаться утром рано нужно для того, что бы раньше ложиться вечером. Даже если человек и не выспался, все равно нужно пораньше встать, провести активно день и тогда получится лечь спать и сразу заснуть не по среди ночи, а не позже 22.00.

14.01.2017, 17:33

#283

Alex-25

Интересующийся

Регистрация: 13.01.2017

Сообщений: 11

Благодарностей: 0

Re: Зачем просыпаться рано утром?

Люблю вставать утром , а точнее в часов 5 )) можно кучу дел переделать , а в обет поспать

15.01.2017, 20:18

#284

alehandro83

Регистрация: 22.06.2016

Сообщений: 106

Благодарностей: 0

Re: Зачем просыпаться рано утром?

Цитата:

Сообщение от Alex-25

Люблю вставать утром , а точнее в часов 5 )) можно кучу дел переделать , а в обет поспать

Ну.. в обед можно конечно и поспать часик. Но это если дома. А на работе не поспишь))

16.01.2017, 23:45

#285

ElviraMiy

Любитель

Регистрация: 11.01.2017

Сообщений: 656

Благодарностей: 46

Re: Зачем просыпаться рано утром?

Я полнейшая сова. Замечено, что спокойно могу не спать всю ночь, а потом выспаться часов за 5-7, но не могу пойти спать рано (в 22 часа), и проснуться в 5 утра. А ещё проверено, что после недели ранних подъёмов вставать становится легче и появляется дополнительная энергия, но всё это исчезает ещё недели через две, и на смену энергичности приходит заспанность, рассеянность и невнимательность, а также попытки организма уснуть как только меня отставляют в покое.

18.01.2017, 23:50

#286

alehandro83

Регистрация: 22.06.2016

Сообщений: 106

Благодарностей: 0

Re: Зачем просыпаться рано утром?

Цитата:

Сообщение от ElviraMiy

Я полнейшая сова. Замечено, что спокойно могу не спать всю ночь, а потом выспаться часов за 5-7, но не могу пойти спать рано (в 22 часа), и проснуться в 5 утра. А ещё проверено, что после недели ранних подъёмов вставать становится легче и появляется дополнительная энергия, но всё это исчезает ещё недели через две, и на смену энергичности приходит заспанность, рассеянность и невнимательность, а также попытки организма уснуть как только меня отставляют в покое.

Вот у меня мама примерно такая же:=)

Никогда рано не ложится спать (обычно не раньше 24) ну и встает уже минимум в 10 утра.

А отец вот наоборот, ложится примерно в 21-22 вечера ну и встает уже часов в 6 утра.

Так что, к каждого человека по разному с этим:=) Да и не только с этим))

19.01.2017, 00:49

#287

ElviraMiy

Любитель

Регистрация: 11.01.2017

Сообщений: 656

Благодарностей: 46

Re: Зачем просыпаться рано утром?

Цитата:

Сообщение от alehandro83

Вот у меня мама примерно такая же:=)

Никогда рано не ложится спать (обычно не раньше 24) ну и встает уже минимум в 10 утра.

А отец вот наоборот, ложится примерно в 21-22 вечера ну и встает уже часов в 6 утра.

Так что, к каждого человека по разному с этим:=) Да и не только с этим))

Хорошо, когда люди это понимают (особенно, в семье). Жаль только, в нашем мире правят "жаворонки", и "совам" от этого жить и работать тяжело

20.01.2017, 14:48

#288

sergei976

Интересующийся

Регистрация: 05.12.2016

Сообщений: 74

Благодарностей: 2

Re: Зачем просыпаться рано утром?

Проголосовал каждый день по разному,спать ложусь в 2-3 ночи,встаю в 5 гулять с собакой выхожу пораньше пока другие не выводят своих,у меня маремма-абруццкая овчарка очень она не любит маленьких собак.прихожу ложусь спать.так,что какой там рано вставать,получается часов в 10-11 не раньше.

05.03.2018, 21:31

#289

MIKHAl 345

Интересующийся

Регистрация: 23.01.2018

Сообщений: 140

Благодарностей: 62

Re: Зачем просыпаться рано утром?

Мое мнение такое - «кто рано встаёт, тому Бог подаёт!...» Это выражение - народная мудрость! И смысл в этом выражении очень большой! По себе знаю, чем раньше встал - тем больше успел! Да и самочувствие намного лучше! При раннем подъеме, можно намного рациональнее и полезнее использовать время! А также, ранее пробуждение - это, отличная возможность, за счёт высвободившегося времени - заняться спортом и собой!

12.03.2018, 03:55

#290

Затаевич

Интересующийся

Пол: Мужской

Инвестирую в: Ставки на спорт

Регистрация: 26.07.2015

Сообщений: 82

Благодарностей: 4

Зачем просыпаться рано утром?

Так ты всегда будешь на полшага впереди всех остальных

19.03.2018, 20:01

#291

evmil56

Регистрация: 18.03.2018

Сообщений: 2

Благодарностей: 0

Зачем просыпаться рано утром?

Я прослушал аудиокнигу: Хэл Элрод
Магия утра. Как первый час
дня определяет ваш успех. Впечатляет, начал вставать до 6 утра.

30.03.2018, 00:46

#292

Smallfuck

Интересующийся

Регистрация: 26.03.2018

Сообщений: 51

Благодарностей: 11

Зачем просыпаться рано утром?

Если не за чем просыпаться рано то жизнь удалась )

26.04.2018, 16:59

#293

InvestBox

Интересующийся

Пол: Мужской

Инвестирую в: HYIP

Регистрация: 21.02.2018

Сообщений: 11

Благодарностей: 1

Зачем просыпаться рано утром?

Я сам сова ещё та, встаю в 10-11, ложусь после 00:00. Но пост зацепил, ведь когда раньше встаёшь, можно больше успеть (или больше полениться, кому как нравится). Спасибо за полезность!

28.04.2018, 20:26

#294

Grogh

Интересующийся

Регистрация: 19.02.2018

Сообщений: 111

Благодарностей: 3

Зачем просыпаться рано утром?

Ну во -первых когда рано просыпаешься то в течении дня намного лучше самочувствие, а во - вторых можно намного больше успеть сделать полезных дел.

14.09.2018, 20:53

#295

German1990

Регистрация: 11.09.2018

Сообщений: 45

Благодарностей: 1

Зачем просыпаться рано утром?

Только что бы пойти на работу, иначе можно спать и до обеда...

26.09.2018, 20:08

#296

SusanStoHelit

Регистрация: 25.09.2018

Сообщений: 10

Благодарностей: 0

Зачем просыпаться рано утром?

тем кто рано встает бог помогает

24.10.2018, 01:19

#297

svetavaksimkina

Регистрация: 22.10.2018

Сообщений: 10

Благодарностей: 1

Зачем просыпаться рано утром?

Я встаю в 7 утра, с начала организм сопротивлялся, но теперь даже будильник не надо

28.10.2018, 18:53

#298

belovitzkaja

Интересующийся

Регистрация: 04.08.2018

Сообщений: 18

Благодарностей: 3

Зачем просыпаться рано утром?

Если организм отдохнул, он сам проснется когда ему нужно.Главное - спать ночью, потому что только во сне вырабатывается необходимый человеку - мелатанин (кажется). Можно встать и рано утром -это летом хорошо - тишина кругом, воздух свежий.

28.10.2018, 23:23

#299

SmartRocket

Регистрация: 16.10.2018

Сообщений: 42

Благодарностей: 9

Зачем просыпаться рано утром?

Это дело привычки даже. Те, кто жалуются, что они "совы" или "жаворонки" - это все чушь. Человек способен себя переучить и организм ко всему адаптируется.
Тем более, что лучше вставать пораньше - больше времени остается на важные дела.

25.11.2018, 19:40

#300

emerald

Топ Мастер

Пол: Мужской

Регистрация: 20.07.2007

Сообщений: 33,192

Благодарностей: 12,156

награды

Зачем просыпаться рано утром?

Цитата:

Как рано вы просыпаетесь?
Раньше 6-ти.
С 6-ти до 8-ми.
Позже 8-ми.
Каждый день по-разному.

по разному, но обычно ближе к часу дня

плюс, ночью ничто не отвлекает от работы
минус, иногда нужно попасть в реал и соответственно встать раньше, в результате режим нарушается и чувствуешь себя не особо.

Результаты опроса: Как рано вы просыпаетесь?
Раньше 6-ти.	17	7.83%
С 6-ти до 8-ми.	78	35.94%
Позже 8-ми.	66	30.41%
Каждый день по-разному.	56	25.81%
Голосовавшие: 217. Вы ещё не голосовали в этом опросе