Бывают дни, когда становится очень грустно. Люди привыкли думать, что у плохого настроения всегда есть причина, но это не всегда так. Плохое настроение может застать нас врасплох. Вот 9 хороших советов не грустить.

1. Всегда носите с собой сладкое. Доказано, что сладкое хорошо влияет на наше настроение. Можно брать с собой конфету, банан, шоколадку и другое.
2. Заведите хорошего друга. Выбирайте друзей весёлых, открытых и искренних. Они поддержат вас в любое время. Звоните им по телефону, когда чувствуете, что нужна их помощь.
3. Многим людям помогают прогулки на свежем воздухе. Пение птиц, зелёные деревья и солнце, успокаивают и помогают улучшить настроение.
4. Обнимите близкого человека. Иногда для поднятия настроения, нужно почувствовать себя любимым.
5. Слушайте любимую музыку. Музыка должна быть успокаивающей и приятной.
6. Порадуйте себя новыми покупками. Не обязательно покупать много вещей, достаточно будет одной.
7. Начните читать новую книгу. Книга должна быть интересной.
8. Посмотрите с друзьями хороший фильм (комедию).
9. Выпейте чашечку какао или горячего шоколада.

Хорошего вам настроения!